Ajuripats<\/span>, kilpn\u00e4\u00e4re ja neerupealiste n\u00e4\u00e4rmed, naiste munasarjad ning meeste munandid eritavad k\u00f5ik erineva toimega hormoone. Teatud hormoonide paarid v\u00f5ivad m\u00f5juda nii \u00fchte- kui ka teistmoodi. N\u00e4iteks toodavad pankrease beeta-rakud insuliini ning alfa-rakud gl\u00fckagooni. Insuliin aitab suhkrul imenduda rakkudesse ja maksa, v\u00e4hendades seel\u00e4bi vere gl\u00fckoosisisaldust. Kui gl\u00fckoosisisaldus veres muutub liiga madalaks, aktiveerub aga gl\u00fckagoon. Nagu n\u00e4ha, t\u00f6\u00f6tab meie hormonaalne s\u00fcsteem tagasiside p\u00f5him\u00f5ttel ning erinevate hormoonide vahel peab valitsema tasakaal.<\/p>\n Millised on siis need taimed, mis v\u00f5ivad hormonaalsete h\u00e4irete puhul k\u00f5ige enam kasuks tulla?<\/p>\n Eesti keeles ka hundihambaks nimetatud taime on traditsioonilises Hiina meditsiinis kasutatud nii s\u00fcdamehaiguste, maksaprobleemide kui ka \u00fclemiste hingamisteede haiguste ja astma korral. Tihti kasutatakse seda ka vananemisvastase ja immuunsust stimuleeriva toime t\u00f5ttu. Astragaluse hormoone tasakaalustavad omadused v\u00f5ivad aidata reguleerida verer\u00f5hku ning veresuhkru taset. Samuti kaitseb astragalus insuliini tootvaid k\u00f5hun\u00e4\u00e4rme beetarakke.<\/span><\/p>\n Ashwagandha ehk uimastav juustumari on India ajurveedas populaarne ravimtaim. Ulatuslik toime sisesekretsioonis\u00fcsteemile muudab selle suurep\u00e4raseks adaptogeeniks. Ashwagandha tasakaalustav m\u00f5ju puudutab neerupealisi ja kilpn\u00e4\u00e4ret. Arvatakse, et sellest v\u00f5ib olla kasu nii kilpn\u00e4\u00e4rme ala- kui ka \u00fcletalitluse korral. Ashwagandha v\u00f5ib v\u00e4hendada stressi, parandada vereringet ja ennetada enneaegset vananemist. Seda peetakse afrodisiaakumiks ja kasutatakse meeste erektsioonih\u00e4irete raviks – arvatakse, et see t\u00f6\u00f6tab stressitaset leevendades. Sarnane m\u00f5ju on taimel naistele – see suurendab verevoolu reproduktiivorganitesse. Nagu nimi “somnifera”<\/em> viitab, parandab taim ka und. Vanematele inimestele avaldab see noorendavat m\u00f5ju, aidates neil taastada nii f\u00fc\u00fcsilist kui ka eluj\u00f5udu. Samuti parandab ashwagandha m\u00e4lu.<\/span><\/p>\n Taime nimetatakse p\u00e4ritolu j\u00e4rgi ka Peruu \u017een\u0161enniks, kuid see pole t\u00f5elise \u017een\u0161enni sugulane. Juur on v\u00e4ga toitev ning toiduainena kasutusel Andide k\u00f6\u00f6gis. Populaarseks on selle teinud aga energiat andev toime, mis pakkus tugevust ja vastupidavust arvatavasti juba inka s\u00f5dalastele. Sportlased kasutavad maca juurest tehtud pulbrit vastupidavuse suurendamiseks, kuid maca hormoone tasakaalustav m\u00f5ju on kasulik just naistele.<\/span><\/p>\n Maca v\u00f5ib leevendada nii PMSi kui ka menopausi s\u00fcmptomeid, n\u00e4iteks kuumahoogusid ja \u00f6ist higistamist.<\/span><\/p>\n Selle vahemerelise p\u00f5\u00f5sa vilju on pikka aega kasutatud naiste reproduktiivtervise toena. Nagu nimestki n\u00e4ha, kasutati seda alguses munkade libiido v\u00e4hendamiseks.<\/span><\/p>\n Kuid taimel on ka vastupidine m\u00f5ju, mis ilmselt s\u00f5ltub kasutatavast kogusest. Seda kasutatakse mitmete terviseprobleemide puhul, mis tekivad naiste hormonaalsest tasakaalustamatusest, n\u00e4iteks premenstruaalne s\u00fcndroom, pol\u00fcts\u00fcstilised munasarjad ja menopausiprobleemid.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/astragalus.jpg\")
<\/a><\/p>\n1. Astragalus<\/a><\/strong> (Astragalus spp)<\/em><\/strong><\/h4>\n
<\/a>2. Ashwagandha<\/a> (Withania somnifera)<\/em><\/strong><\/h4>\n<\/a>3. Maca juur<\/a> (Lepidium meyenii)<\/em><\/strong><\/h4>\n<\/a><\/p>\n4. Harilik mungapipar<\/a> (Vitex agnus-castus)<\/em><\/strong><\/h4>\n
<\/a>5. Suma juur<\/a> (Pfaffia paniculata)<\/em><\/strong><\/h4>\n