{"id":1759,"date":"2019-05-10T13:12:23","date_gmt":"2019-05-10T10:12:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/?p=1759"},"modified":"2019-05-10T14:00:09","modified_gmt":"2019-05-10T11:00:09","slug":"pikkade-tervete-juuste-nimel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/pikkade-tervete-juuste-nimel\/","title":{"rendered":"Pikkade, tervete juuste nimel"},"content":{"rendered":"

Inimese peanahas on umbes 100 000 karvan\u00e4\u00e4psu. Karvan\u00e4\u00e4psud on olemas juba s\u00fcnnihetkel ja neid ei teki elu jooksul juurde. Vananedes kahjustuvad karvan\u00e4\u00e4psud, tekitades juuste h\u00f5renemist ja kiilasp\u00e4isust. Keskmiselt kasvavad meie juuksed 1-2,5cm kuus ning seda vaid juhul kui juuksed on terved.<\/p>\n

\"\"<\/a>Juuste kasvul on mitu faasi:<\/p>\n

Kasvufaas<\/strong> ehk anageenne faas \u2013 tavaliselt on selles faasis 90% karvu. See kestab 3\u20136(10) aastat. Juuste kasv on k\u00f5ige kiirem 15-30 eluaasta vahel ja aeglustub p\u00e4rast viiek\u00fcmnendat eluaastat.<\/p>\n

Taandarengufaas<\/strong> ehk katageenne faas \u2013 selles faasis on 1\u20132% karvu. Kestab 1-2 n\u00e4dalat. Karv kaotab pigmendi, karvaroo alumine osa muutub nuiakujuliseks<\/p>\n

Puhkefaas<\/strong> ehk telogeenne faas \u2013 selles faasis on 10\u201315% karvu. Kestab 2\u20134 kuud. Juuksed kas kukuvad v\u00e4lja v\u00f5i t\u00f5ugataks uute karvade poolt oma kohalt.<\/p>\n

Anageeni faasi pikkus s\u00f5ltub sellest kui pikad on meie juuksed ja kas rakud juuksejuures paljunevad ja moodustavad uusi juukserakke. Juuksekasv toimub kui juuksejuure maatriksi rakud paljunevad ja segunevad keratiiniga.<\/p>\n

Maailmakuulus juuksur Mark Townsend, kelle klientide hulka kuulub teiste seas ka \u00fclipikki kiharaid omav Ashley Olsen, r\u00f5hutab, et \u00fcks suurimaid juuksekasvu takistajaid on paljude naiste harjumus pesta juukseid sageli\u00a0 ning\u00a0 mitte kasutada palsamit<\/u><\/strong><\/a>.<\/p>\n

Enamus poe riiulitel m\u00fc\u00fcdavatest \u0161ampoonidest sisaldavad sulfaate, mis aitavad\u00a0 k\u00fcll h\u00e4sti juukseid puhastada, kuid selle k\u00e4igus eemaldavad juustelt ka nende tervise seisukohalt olulise loomuliku rasukihi.\u00a0 Valida tuleks \u0161ampoone<\/u><\/strong><\/a>, mis on sulfaatide vabad ning pead pestes tuleks \u0161ampooniga katta eelk\u00f5ige peanahk, mitte kogu juuksepikkus.<\/p>\n

\"\"<\/a>Veel \u00fcks p\u00f5hjus palsamit kasutada on juuste ja peanaha normaalse pH (5,5) taastamine. Vesi on aluseline ja muudab meie juuksed kuivaks, poorseks ja tuhmiks. Inimese keharakud ei saa korralikult funktsioneerida, kui pH tase ei ole neutraalne v\u00f5i kergelt happeline.<\/p>\n

Tuleks valida palsameid, mille pH on vahemikus 2-7. Palsam taastab ka proteiinide ja lipiidide tasakaalu juustes ja suleb karvapinna, kaitstes juuksekarva kahjustuste eest. Eriti head on kookos\u00f5li ja sheav\u00f5id sisaldavad palsamid.<\/p>\n

Soovituslik on ka juukseid loputada k\u00fclma veega \u2013 k\u00fclm vesi suleb juuksekarva pinna ja aitab seega kaasa juuste kaitsmisele\u00a0 kuumuse, saaste jms eest. Suletud karvapind t\u00e4hendab, et karv kaotab ka v\u00e4hem niiskust.<\/p>\n

Kui juuksed on \u00f5lgadeni v\u00f5i pikemad, on nad juba 2-3 aastat vanad ja palsamist \u00fcksi ei piisa nende tervise s\u00e4ilitamiseks. Pikkadele juustele on soovituslik teha juuksemaski<\/u><\/strong> <\/a>iga n\u00e4dal.<\/p>\n

Lisaks palsami ja juuksemaski kasutamisele v\u00f5iks kahjustatud juukseid toetada ka juustesse j\u00e4etavate juukse\u00f5lidega<\/strong><\/a><\/span>. Kuivadele ja kahjustatud juustele sobivad eriti h\u00e4sti makadaamia, seesami ja babassu puu \u00f5lid. Juukse\u00f5lid annavad juustele ilusa s\u00e4ra ning tekitavad juustele lipiidse kihi, mis kaitseb juuksekarva ja aitab s\u00e4ilitada selle niiskust.<\/p>\n

Kindlasti tuleks v\u00f5imaluse korral v\u00e4ltida juuste kuumt\u00f6\u00f6tlemist \u2013 kasuta f\u00f6\u00f6ni k\u00fclmema \u00f5hu re\u017eiimiga, veel parem kui loobud f\u00f6\u00f6ni kasutamisest. M\u00e4rgade juuste m\u00e4hkimine karedatesse froteer\u00e4tikutesse ei ole samuti soovitatav, kuna riide kare pind v\u00f5ib kergelt karvastruktuuri l\u00f5hkuda.<\/p>\n

Juuste kasvatamine n\u00f5uab kehalt palju energiat ja teine kord v\u00f5ib ebapiisava kasvu p\u00f5hjuseks olla vajalike toiteainete nappus kehas.<\/p>\n

Olulised ained juustele on tsink, biotiin, vask ning omega-3 ja 6 rasvhapped. Bio4You poodides on m\u00fc\u00fcgil BioKapi looduslike koostisosadega juuksekasvu toidulisandid.<\/u><\/strong><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Allikad<\/p>\n

https:\/\/www.cosmopolitan.com\/style-beauty\/beauty\/advice\/a36065\/tricks-for-growing-your-hair-really-really-long\/<\/a><\/p>\n

https:\/\/www.healthline.com\/health\/beauty-skin-care\/grow-hair-faster#takeaway<\/a><\/p>\n

https:\/\/et.wikipedia.org\/wiki\/Juuksed<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Inimese peanahas on umbes 100 000 karvan\u00e4\u00e4psu. Karvan\u00e4\u00e4psud on olemas juba s\u00fcnnihetkel ja neid ei teki elu jooksul juurde. Vananedes kahjustuvad karvan\u00e4\u00e4psud, tekitades juuste h\u00f5renemist ja kiilasp\u00e4isust. Keskmiselt kasvavad meie juuksed 1-2,5cm kuus ning seda vaid juhul kui juuksed on terved. Juuste kasvul on mitu faasi: Kasvufaas ehk anageenne faas \u2013 tavaliselt on selles faasis 90% karvu. See kestab 3\u20136(10) aastat. Juuste kasv on k\u00f5ige kiirem 15-30 eluaasta vahel ja aeglustub p\u00e4rast viiek\u00fcmnendat eluaastat. Taandarengufaas ehk katageenne faas \u2013 selles faasis on 1\u20132% karvu. Kestab 1-2 n\u00e4dalat. Karv kaotab pigmendi, karvaroo alumine osa muutub nuiakujuliseks Puhkefaas ehk telogeenne faas \u2013 selles faasis on 10\u201315% karvu. Kestab 2\u20134 kuud. Juuksed kas kukuvad v\u00e4lja v\u00f5i t\u00f5ugataks uute karvade poolt oma kohalt. Anageeni faasi pikkus s\u00f5ltub sellest kui pikad on meie juuksed ja kas rakud juuksejuures paljunevad ja moodustavad uusi juukserakke. Juuksekasv toimub kui juuksejuure maatriksi rakud paljunevad ja segunevad keratiiniga. Maailmakuulus juuksur Mark Townsend, kelle klientide hulka kuulub teiste seas ka \u00fclipikki kiharaid omav Ashley Olsen, r\u00f5hutab, et \u00fcks suurimaid juuksekasvu takistajaid on paljude naiste harjumus pesta juukseid sageli\u00a0 ning\u00a0 mitte kasutada palsamit. Enamus poe riiulitel m\u00fc\u00fcdavatest \u0161ampoonidest sisaldavad sulfaate, mis aitavad\u00a0 k\u00fcll h\u00e4sti juukseid puhastada, kuid selle k\u00e4igus eemaldavad juustelt ka …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1770,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/rana-sawalha-696088-unsplash-960x641.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pg2WR9-sn","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1759"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1759"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1777,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1759\/revisions\/1777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1770"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}