{"id":1965,"date":"2020-03-09T09:25:00","date_gmt":"2020-03-09T07:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/?p=1965"},"modified":"2021-02-08T10:48:37","modified_gmt":"2021-02-08T08:48:37","slug":"koroonaviirusest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/koroonaviirusest\/","title":{"rendered":"Itaalia arstide soovitused koroonaviiruse epitsentrist"},"content":{"rendered":"

Jagame teiega Euroopa koroonaviiruse epitsentris olevate Itaalia arstide ja tervishoiut\u00f6\u00f6tajate vastuseid olulistele k\u00fcsimustele viiruse kohta ning ka soovitusi selleks, kuidas end viiruse eest kaitsta ja terveks j\u00e4\u00e4da \u2013 on palju, mida saame igap\u00e4evaselt teha!<\/p>\n

Kuidas desinfitseerida k\u00e4si ja pindasid?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Maria Triassi, h\u00fcgieeni- ja sanitaarekspert Napoli Federico II haiglast kirjutab, et k\u00f5ige olulisem on pesta sagedasti k\u00e4si ja v\u00e4ltida vahepealsel ajal oma suu, silmade ja nina puudutamist. K\u00e4tepesu peab kestma v\u00e4hemalt 20 sekundit ja kui vett ja seepi pole k\u00e4ep\u00e4rast, tuleb kasutada desinfitseerimisvahendeid<\/a>, mis sisaldavad v\u00e4hemalt 60% ulatuses alkoholi.<\/p>\n

Viirus on organismist v\u00e4ljaspool eluv\u00f5imeline mitu p\u00e4eva, kuid tema v\u00f5ime nakkust edasi kanda kestab paar tundi. Viirust saab elukeskkonnast elimineerida tavaliste desinfitseerimisvahenditega. Pindade desinfitseerimisel tuleb peamiselt keskenduda piirkondadele, mis v\u00f5ivad olla rohkem saastunud ja mida puudutavad mitmed inimesed \u2013 v\u00f5i kus tekib ristsaastumine- ukselingid, lauad, toolid, kaardimakse terminal, ostuk\u00e4ru, arvuti klaviatuur jne. Viirus v\u00f5ib levida ka raha kaudu- peale rahat\u00e4htedega kokkupuudet tuleb v\u00e4ltida n\u00e4o puudutamist. Klienditeenindajad ja inimesed, kes oma t\u00f6\u00f6 t\u00f5ttu on pidevas kontaktis teiste inimeste ja rahaga, v\u00f5iksid kanda \u00fchekordseid kummikindaid, mida v\u00f5iks aeg-ajalt vahetada ning samuti desinfitseerida.<\/p>\n

Maskide kandmist tervetele inimestele ei soovitata. Maskid on vajalikud sanitaart\u00f6\u00f6tajatele, n\u00f5rga immuunsusega riskigrupile ja juba haigestunud inimestele, et v\u00e4ltida teiste nakatumist. Igap\u00e4evases suhtlemises tuleb v\u00e4ltida kontakti v\u00e4liste haigustunnustega inimestega. Aevastades ja k\u00f6hides tuleb suu katta k\u00fc\u00fcnarnuki sisek\u00fcljega, et v\u00e4ltida k\u00e4te ja \u00fcmbritseva ruumi saastumist.<\/p>\n

Kas sage k\u00e4te desinfitseerimine on m\u00f5istlik?<\/strong><\/p>\n

Itaalia ekspert Dr. Vito Fazio hoiatab agressiivsete k\u00e4te desinfitseerijate kasutamise eest: koroonaviirus ei ole v\u00e4liskeskkonnas v\u00e4ga eluv\u00f5imeline, kinnitab ekspert. Sakslaste uuring, mille p\u00f5hjal arvati, et koroonaviirus p\u00fcsib eluruumides ja pindadel kuni 9 p\u00e4eva eluv\u00f5imelisena, ei p\u00f5hine Covid-19 anal\u00fc\u00fcsil, vaid varemtuntud koroonaviiruste anal\u00fc\u00fcsil. Ei ole t\u00e4pselt teada kui pikalt p\u00fcsib uus koroonaviirus pindadel eluj\u00f5ulisena, kuid Dr. Fazio arvates on see aeg\u00a0l\u00fchike – maksimaalselt paar tundi. Praeguste andmete p\u00f5hjal on pindade kaudu nakatumise juhud v\u00e4ga harvad. K\u00f5ige turvalisem on pesta k\u00e4si vee ja seebiga, nende puudumisel eelistada naturaalseid k\u00e4tepuhastusspreisid, mis sisaldavad v\u00e4hemalt 60% alhokoli. Agressiivsete toodete sage kasutamine n\u00f5rgendab naha kaitsebarj\u00e4\u00e4ri ja sellega saavutatakse pigem negatiivne efekt.<\/p>\n

Kuidas tugevdada immuunsust, et v\u00e4ltida koroonaviirusesse haigestumist?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Dr. Fabrizio Pregliasco Milaano \u00dclikoolist r\u00f5hutab, et tervislikud toitumisharjumused v\u00f5ivad v\u00e4hendada nakatumise riski. Soovituslik on kasutada B- ja C-vitamiini ning mineraalide, nt. tsingi poolest rikkaid toiduaineid. Tuleks tarbida ohtralt juur- ja puuvilju, teravilju, riisi ja muna. Tuleks s\u00fc\u00fca tsitrusviljasid, salatit, kartulit ja brokkoli. V\u00e4ga olulised on tsingi\u00a0poolest rikkad toidud nagu\u00a0kakao<\/a>, kala, kuivatatud puuviljad ja tangained. Keha vedelikuvajaduse eest tuleb samuti hoolt kanda ning juua piisavalt vett ja taimeteesid.<\/p>\n

V\u00e4ga oluline on j\u00e4rgida tervislikke eluviise \u2013 suitsetamine tuleb maha j\u00e4tta! Covid-19 raskete vormide puhul v\u00f5ib v\u00e4lja kujuneda ravimitele mittealluv kopsup\u00f5letik. On teada, et mittesuitsetaja reageerib ravile kiiremini ja tema taastumise v\u00f5imalused on suuremad kui suitsetajal.<\/p>\n

Oluline on kehaline aktiivsus. Kuid sellega ei tohi liialdada. Liigne f\u00fc\u00fcsiline pingutus viib organismi stressi ja tema kaitsev\u00f5ime v\u00e4heneb. Kindel valik on m\u00f5\u00f5dukas tempos k\u00f5nd ja viibimine v\u00e4rskes \u00f5hus. F\u00fc\u00fcsiliste ja vaimsete pingutuste tasakaaluks tuleb kindlasti piisavalt puhata ja magada.<\/p>\n

Toidulisandid: jah v\u00f5i ei ?<\/strong><\/p>\n

\u00dcldine soovitus on, et naturaalsed ja \u00fcldtuntud toidulisandid, nagu punane p\u00e4evak\u00fcbar<\/a>, acerola kirss<\/a>, greibiseemne ekstrakt<\/a>, probiootikumid<\/a>, pau d\u00b4arco<\/a> jne v\u00f5ivad olla abiks terve inimese immuunsuse t\u00f5stmisele. Toidulisandite valiku v\u00f5iks l\u00e4bi arutada toitumisn\u00f5ustajaga. Inimesed, kes on riskigrupis, kes tarvitavad ravimeid v\u00f5i kellel esinevad erinevad allergiad, peaks enne toidulisandite manustamist konsulteerima arstiga.<\/p>\n

Kui ohtlik on koroonaviirus?<\/strong><\/p>\n

Sageli v\u00f5rreldakse Covid-19 viiruse ohtlikkust gripiga. See ei ole korrektne, sest riskigruppides on suremus kordades suurem. Kui me ise ei kuulu riskigruppi, siis kindlasti on seal keegi meie l\u00e4hikondlastest v\u00f5i s\u00f5pradest. K\u00f5ik peame tegema omalt poolt v\u00f5imaliku, et v\u00e4ltida viiruse edasikandumist. Gripp on ammutuntud haigus, mille ravi ja tagaj\u00e4rgedega suudavad k\u00f5ik riigid hakkama saada.<\/p>\n

Uus koroonaviirus paneb nakkuskolded meeletu koormuse alla, sest 12% haigestunutest satub reanimatsiooni ja vajab hingamisel abi. \u00a0P\u00f5hja-Itaalia \u00fches nakkuskoldes olevas haiglas on ravil 88 patsienti, kuid 28 meditsiinit\u00f6\u00f6tajast 25 on samuti haigestunud v\u00f5i karantiinis. Ilmselgelt ei suuda riigi tervishoius\u00fcsteem sellisele koormusele vastu panna, kui l\u00fchikese aja jooksul tekib arvukalt taolisi nakkuskoldeid. Haigus on l\u00e4hikontakti puhul v\u00e4ga nakkav, Itaalias avastatud \u00fchest juhtumist sai 2 n\u00e4dalaga 5000 ja nad on k\u00f5ik omavahel seotud.<\/p>\n

Kes on riskigrupis?<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Riskigrupis on vanemaealised ja krooniliste haigustega (diabeet, k\u00f5rge verer\u00f5hk jne) patsiendid, samuti n\u00f5rgenenud immuunsusega inimesed. Itaalias hukkunutest olid:<\/p>\n