Kakao <\/a>kasulikkusest on r\u00e4\u00e4gitud palju. Peamisel peetakse seda heaks magneesiumiallikaks, mis toetab s\u00fcdant, aitab kaasa ajutegevusele ja seedimisele, l\u00f5dvestab lihaseid, aitab menstruaalvalude korral, aitab luid tugevdada, suurendab painduvust ning organismi aluselisust. Kui kehal on piisavalt magneesiumi, paraneb keha verevarustus ja sellega koos ka hapnikutasakaal ning toitainete k\u00e4ttesaadavus kogu kehas. Magneesiumipuudulikkust on seostatud ka s\u00fcdamehaigustega ja depressiooniga, seega on t\u00fckk kvaliteetset \u0161okolaadi p\u00e4evas mitte ainult lubatud, vaid koguni soovitatav.<\/p>\n Soovitame alati eelistada toorkakaod ja -\u0161okolaadi \u2013 toortoit on valminud p\u00f5him\u00f5ttel, et \u00fchtki koostisosa ei tohi\u00a0kuumutada \u00fcle 40 kraadi, nii s\u00e4ilivad toidus t\u00e4ielikult k\u00f5ik vitamiinid ja mineraalid, mis k\u00f5rgemal\u00a0kuumusel h\u00e4vida v\u00f5ivad.<\/p>\n Nature\u00b4s Finesti toorkakao pulber on valmistatud Peruust p\u00e4rit Criollo kvaliteediga r\u00f6stimata kakaoubadest (Theobroma cacao). Criollo kvaliteediga ube nimetatakse kakaode kuningaks, kuna need on eriti meeldiva ja \u00f5rna maitsega.<\/p>\n Kirsi-kakaosmuuti<\/span><\/p>\n 2-le<\/p>\n Maarjaohakas<\/strong><\/p>\n Maarjaohakas <\/a>kaitseb ja tugevdab maksa, soodustab sapi tootmist ning m\u00f5jub \u00fcle\u00fcldiselt h\u00e4sti meie seedetraktile. Maarjaohakat kutsutakse ka “neitsi Maarja kingituseks”. Maarjaohakas (Silybum marianum) on p\u00e4rit Vahemere \u00e4\u00e4rest, ta on \u00fcheaastane ja korv\u00f5ieline nagu teisedki ohakad. Tema k\u00f5rgus v\u00f5ib k\u00fc\u00fcndida 150 sentimeetrini.<\/p>\n Maarjaohakas m\u00f5jub h\u00e4sti maksap\u00f5letiku korral, mis on tingitud:<\/p>\n – viiruslikust hepatiidist<\/p>\n – alkoholi liigtarvitamisest<\/p>\n – liigs\u00f6\u00f6misest tingitud maksatsirroosi puhul<\/p>\n Puhastav smuuti:<\/span><\/p>\n Matcha<\/strong><\/p>\n Matcha <\/a>(Cammelia sinensis<\/em>) on valmistatud rohelise tee lehtedest, mida kasvatatakse erilisel viisil. Matcha teelehed peavad kasvama varjulises kohas ning neilt eemaldatakse enne t\u00f6\u00f6tlemist k\u00f5ik v\u00e4\u00e4did ja rootsud. Juba sajandeid on jaapanlased kasutanud matchat teetseremooniatel ning buda munkade elus on matcha asendamatu erguti.<\/p>\n Rohelise tee lehtede peeneks pulbriks jahvatamine ja selle kuuma veega teeks vispeldamine sai populaarseks juba Songi d\u00fcnastia ajal (960-1279). Sealt levis see komme buda munkadega Jaapanisse, kus on populaarne t\u00e4nase p\u00e4evani. Matcha teepulbri valmistamine algab juba mitu n\u00e4dalat enne teelehtede korje algust, kui teep\u00f5\u00f5sad kaetakse, et varjata neid\u00a0 otsese p\u00e4iksevalguse eest.<\/p>\n Matcha tee on rohelisest teest kordi tervislikum, kuna matchat juues juuakse \u00e4ra lahustunud teelehed, aga rohelise tee puhul vaid teelehtede t\u00f5mmis. \u00dcks klaas matchat v\u00f5rdub antioks\u00fcdantide ja toitainete sisalduse poolest 10 klaasis rohelises tees sisalduvaga. Matcha t\u00f5stab tuju ja suurendab keskendumisv\u00f5imet ning kiirendab ainevahetust (aitab p\u00f5letada kaloreid). Lisaks sisaldab matcha hulgaliselt C-vitamiini, tsinki, kroomi ja magneesiumit ning on kiudaineterikas. Matchal on ka veresuhkrut alandav toime ning teda peetakse heaks vahendiks keha tugevdamiseks viirustega v\u00f5itlemisel.<\/p>\n Ps\u00fcllium<\/strong><\/p>\n Ps\u00fcllium <\/a>on t\u00f5eline k\u00f5hu abimees \u2013 erakordselt suure kiudainete sisalduse t\u00f5ttu sobib nii k\u00f5hukinnisuse kui \u2013lahtisusega v\u00f5itlemiseks. Ps\u00fcllium on leebe, aga t\u00f5hus vahend seedimise korrastamiseks.<\/p>\n Tegemist on India teelehe peenestatud seemnekestadega, mis parandavad soolte tervist ja kergendavad seedimist. Lisaks sellele puhastavad ps\u00fclliumi kestad soolestikku, sidudes endaga kahjulikke \u00fchendeid ja viies neid soolestikust v\u00e4lja. Ps\u00fcllium soodustab ka vitamiinide ja mineraalide imendustmist.<\/p>\n Teadusuuringud on leidnud ps\u00fclliumi teisegi kasuliku toime – kolesterooli v\u00e4hendamise. Samuti on ps\u00fcllium hea abiline kaalust maha v\u00f5tjale, sest tekitab pikaks ajaks t\u00e4isk\u00f5hutunde ja v\u00e4hendab s\u00f6\u00f6giisu.<\/p>\n Ps\u00fclliumil puudub spetsiifiline maitse ja seega sobib igasuguse smuuti sisse.<\/p>\n Kurkurm <\/strong><\/p>\n Kurkum <\/a>aitab s\u00e4ilitada maksa normaalset funktsioneerimist ja toetab s\u00fcdame t\u00f6\u00f6d. Tal on tugevad antioks\u00fcdantsed omadused.\u00a0Kurkumit kasutatakse ka organismi puhastamiseks m\u00fcrkidest \u2013 nt elavh\u00f5bedast. Rahvameditsiinis on ta kasutusel ka allergia- ja kopsuvaeguste leevendamiseks. Sobib h\u00e4sti heinapalaviku ja nahas\u00fcgeluse v\u00e4hendamiseks.<\/p>\n Antioks\u00fcdantiderikas kurkumismuuti:<\/span><\/p>\n Allikad<\/p>\n Kirsismuuti toorkakao ja paari salakomponendiga<\/a><\/p><\/blockquote>\n![\"\"](\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/joanna-kosinska-bjHcOIWUp9w-unsplash.jpg\")
<\/a><\/p>\n\n
<\/a><\/p>\n\n
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n\n