\nEesn\u00e4\u00e4rmeh\u00e4dade ennetamiseks on parim vahend k\u00fclmpressitud k\u00f5rvitsaseemne\u00f5li. K\u00f5rvitsaseemne\u00f5li sisaldab rohkelt tsinki, mis tugevdab immuuns\u00fcsteemi, parandab nahka ja m\u00f5jutab eesn\u00e4\u00e4rme funktsioone. Lisaks sisaldab \u00f5li beetasteroole, mis on oma olemuselt sarnased androgeenidele ja \u00f6strogeenidele. Beetasteroolid suudavad alandada halva kolesterooli taset ja takistada eesn\u00e4\u00e4rmekoe vohamist. K\u00f5rvitsaseemne\u00f5li m\u00f5jub h\u00e4sti ka maksale ja sapile ning sellel leitakse olevat kergelt antiparasitaarne m\u00f5ju.<\/p>\n
\u00dches kliinilises katses anti 47le kroonilist eesn\u00e4\u00e4rmep\u00f5letikku p\u00f5devale mehele 12 kuu jooksul 320 mg (ehk \u00fcks v\u00e4ike teelusikat\u00e4is) k\u00f5rvitsaseemne\u00f5li p\u00e4evas. Teine grupp mehi sai platseebot. Platseebogrupis ei t\u00e4heldatud mingeid muutusi. Regulaarselt k\u00f5rvitsaseemne\u00f5li tarbinud grupis paranesid tervislikud n\u00e4itajad 3 kuu p\u00e4rast ja urineerimise hulk 6 kuu p\u00e4rast. Lisaks sellele katsele on tehtud mitmeid teisigi sarnaseid uuringuid. On j\u00f5utud j\u00e4reldusele, et iga mees v\u00f5iks tarbida 2 tl k\u00f5rvitsaseemne\u00f5li p\u00e4evas. Terapeutilised doosid juba v\u00e4lja kujunenud eesn\u00e4\u00e4rmep\u00f5letiku korral algavad aga 1000 mg-st (3 tl) p\u00e4evas (sellised juhud n\u00f5uavad muidugi ka arsti konsultatsiooni).<\/p>\n
K\u00f5rvitsaseemne\u00f5li m\u00f5jub h\u00e4sti ka menopausis naistele. Testgrupis 35 naisega, kellele anti p\u00e4evas 0,5tl k\u00f5rvitsaseemne\u00f5li, m\u00e4rgati 12 n\u00e4dala m\u00f6\u00f6dumisel halva kolesterooli alanemist, arteriaalse verer\u00f5hu alanemist, olulist menopausi s\u00fcmptomite (kuumahood, peavalu, liigesevalud) v\u00e4henemist.<\/p>\n
<\/p>\n <\/p>\n TOMAT<\/strong> <\/p>\n LINASEEMENE\u00d5LI ja LINASEEMNED<\/strong> T\u0160ILLI<\/strong> BROKKOLI<\/strong> KIBUVITSAMARJAD v\u00f5i KIBUVITSAPULBER<\/strong> MESILAS\u00d5IETOLM<\/strong> POTENTS ja TOIT<\/strong><\/em><\/p>\n K\u00f5ige muu k\u00f5rval pakub emake maa lahendusi ka meeste POTENTSI TAASTAMISEKS. Erinevates maailmajagudes on selleks kasutatud mitmeid \u201csupertoite\u201d nagu Horny Goat weeds, Catuaba, Tribulus jne.<\/p>\n HORNY GOAT WEEDS ehk EPIDEEMIUM<\/strong> Kasutatakse 500-1500 mg p\u00e4evas. Mitte \u00fcledoseerida, suures koguses taime kasutamine v\u00f5ib p\u00f5hjustada kiireid s\u00fcdamel\u00f6\u00f6ke, madalat verer\u00f5hku, higistamist. Mistahes ravimi kasutamisel v\u00f5ib esineda risttoimet, seet\u00f5ttu tuleb ravimite v\u00f5tmise korral konsulteerida arstiga. Epimeedium taimepubri kasutamine (analoogselt nagu erektsiooni stimuleerivate ravimite kasutamine) on keelatud samaaegselt preparaatidega, mis sisaldavad nitrogl\u00fctseriini.<\/p>\n CATUABA<\/strong> Catuaba pulbril ei ole t\u00e4heldatud tugevaid k\u00f5rvatoimeid, kuid seda ei soovitata kasutada k\u00f5rge silmasisese r\u00f5hu ja glaukoomi korral (suures koguses v\u00f5etuna suurendab pulber silma pupilli), tahh\u00fckardia korral, koos impotentsi ravimitega, Parkinsoni t\u00f5ve korral. Ravimite v\u00f5tmise korral konsulteerida arstiga. Kasutamine: 2-5 grammi p\u00e4evas ( 0,5 – 1 tl). kasutada 2 n\u00e4dalat j\u00e4rjest.<\/p>\n TRIBULUS TERRESTRIS<\/strong> MUCUNA PRURIENS ehk BENGAALI RASVAUBA<\/strong> MEHE TERVISE ALUSTALAD<\/strong> KASUTATUD MATERJALID: Mehed on organismi kaitsva immuunsuse poolest n\u00f5rgemaks sugupooleks, sest naiste immuuns\u00fcsteem on r\u00fcndavam ja toodab rohkem kaitsvaid antikehi. Ka terviseprobleemide korral kipuvad mehed neid oma teada j\u00e4tma ja vaikselt kannatama. Sellep\u00e4rast kutsume m\u00f6\u00f6dunud isadep\u00e4eva ja rahvusvahelise meestep\u00e4eva puhul naisi \u00fcles oma perekonna mehi meeles pidama ja hoolitsema selle eest, et nende toidulaual oleks nende tervisthoidvad ja -turgutavad toiduained. K\u00f5ige sagedasemad meeste probleemid on kuseteede- ja eesn\u00e4\u00e4rmep\u00f5letik, mille ravimatuse korral \u00e4hvardab mehi haigestumine kroonilisse prostatiiti v\u00f5i eesn\u00e4\u00e4rmev\u00e4hki. Vanemas v\u00f5i keskeas v\u00f5ivad lisanduda potentsih\u00e4ired. Leidub palju teaduslikke uuringuid toiduainete m\u00f5ju kohta eesn\u00e4\u00e4rmev\u00e4hi ennetamisel ja ravil. Uuringutest ilmneb, et PROSTATIIDI ENNETAMISEKS peavad meeste toidulaual olema j\u00e4rgmised toiduained: K\u00dcLMPRESSITUD K\u00d5RVITSASEEMNE\u00d5LI Eesn\u00e4\u00e4rmeh\u00e4dade ennetamiseks on parim vahend k\u00fclmpressitud k\u00f5rvitsaseemne\u00f5li. K\u00f5rvitsaseemne\u00f5li sisaldab rohkelt tsinki, mis tugevdab immuuns\u00fcsteemi, parandab nahka ja m\u00f5jutab eesn\u00e4\u00e4rme funktsioone. Lisaks sisaldab \u00f5li beetasteroole, mis on oma olemuselt sarnased androgeenidele ja \u00f6strogeenidele. Beetasteroolid suudavad alandada halva kolesterooli taset ja takistada eesn\u00e4\u00e4rmekoe vohamist. K\u00f5rvitsaseemne\u00f5li m\u00f5jub h\u00e4sti ka maksale ja sapile ning sellel leitakse olevat kergelt antiparasitaarne m\u00f5ju. \u00dches kliinilises katses anti 47le kroonilist eesn\u00e4\u00e4rmep\u00f5letikku p\u00f5devale mehele 12 kuu jooksul 320 mg (ehk \u00fcks v\u00e4ike teelusikat\u00e4is) k\u00f5rvitsaseemne\u00f5li p\u00e4evas. Teine grupp mehi sai platseebot. Platseebogrupis ei t\u00e4heldatud mingeid muutusi. Regulaarselt k\u00f5rvitsaseemne\u00f5li tarbinud grupis paranesid tervislikud n\u00e4itajad 3 …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":308,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,5],"tags":[6],"class_list":["post-302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","category-puhas-toit","tag-tervis"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/da-vinci-mees-960x971.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pg2WR9-4S","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=302"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":311,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/302\/revisions\/311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"pumpkin-seed-oil\"](\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/pumpkin-seed-oil.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\nTeaduslikku kinnitust on leidnud fakt, et tomatis sisalduv bioaktiivne aine l\u00fckopeen v\u00e4hendab normaalsete rakkude v\u00f5imalust muutuda kasvajalisteks. Samuti muudab see m\u00f5ningal m\u00e4\u00e4ral meessuguhormoonide regulatsioone eesn\u00e4\u00e4rmes. On huvitav, et erinevalt enamikust toiduainetest on t\u00f6\u00f6deldud tomatiproduktide v\u00e4hki ennetav toime tugevam kui v\u00e4rskel tomatil. Arvatakse, et t\u00f6\u00f6tlemise j\u00e4rel paraneb l\u00fckopeeni biok\u00e4ttesaadavus. Mitmed epidemioloogilised uuringud on n\u00e4idanud, et tomatiproduktide igap\u00e4evase tarvitaja risk eesn\u00e4\u00e4rmev\u00e4hi tekkeks v\u00f5ib olla kuni kolmandiku v\u00f5rra v\u00e4iksem kui mittetarvitajal.<\/p>\n
\n<\/a><\/p>\n
\nLinaseemne\u00f5li on oluline toiduaine k\u00f5igile, kuid eluliselt vajalik meestele. Selle k\u00f5ige v\u00e4\u00e4rtuslikumaks omaduseks on asendamatute rasvhapete (oomega3- ja oomega6-rasvhapped) sisaldus, mis on kaks korda suurem kui kala\u00f5lis.
\nKuna linaseemned sisaldavad pea 27 erinevat antikantserogeenset ainet, siis aitavad need v\u00f5idelda ka eesn\u00e4\u00e4rmep\u00f5letikuga ja pidurdada v\u00e4hirakkude arengut. Linaseemnete erip\u00e4rase maitse t\u00f5ttu v\u00f5ib neid kasutada n\u00e4iteks toorsalatites ja k\u00fcpsetistes v\u00f5i lisada pudru sisse.
\nLinaseemned sisaldavad rohkesti limaaineid, ka linamariini, millest organismi eraldub veidi sinihapet. Linaseemnete v\u00e4hene m\u00fcrgisus kaob kuumutamisel ja \u00f5li valmistamisel. Kui linaseemneid kasutada keetmata kujul v\u00e4ikeses koguses, siis organismile ohtu olla ei tohiks \u2014 v\u00e4hemalt seni pole toitumisteadlased sellest suurt probleemi teinud.
\nSeega on soovitatav p\u00e4evas tarvitada 1-3 sl linaseemneid. Kui linaseemneid korraga kasutada juba \u00fcle 3sl p\u00e4evas, siis teeb nendest vabaneva m\u00fcrgise sinihappe hulk organismile t\u00f5en\u00e4oliselt ka kahju. Alternatiivina v\u00f5ib kasutada linaseemne\u00f5li, mis sinihapet ei sisalda (1-2 tl p\u00e4evas). Linaseemne\u00f5li tuleb kindlasti s\u00e4ilitada k\u00fclmikus (s\u00e4ilib kuni 2 kuud) ja sellega ei tohi praadida (kuumutamisel tekivad v\u00e4hki tekitavad kantserogeensed ained).
\nK\u00f5ige parem on lina\u00f5li lahustada pooles klaasis vees, kuhu lisada m\u00f5rkja maitse neutraliseerimiseks tilgake sidrunimahla. Linaseemneid ja lina\u00f5li ei soovitata maksakivide, sapip\u00f5iep\u00f5letiku, \u00e4geda soolep\u00f5letiku v\u00f5i soolesulguse korral.<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nViimase aja uuringutest selgub, et t\u0161illis sisalduv kapsaitsiin lausa tapab eesn\u00e4\u00e4rmev\u00e4hi rakke, igal juhul pidurdab nende arengut. Kindlasti on see teravamaitseline taim kasulik ka prof\u00fclaktika m\u00f5ttes.<\/p>\n
\nMeestele peetakse \u00e4\u00e4rmiselt soovitatavaks brokkoli s\u00f6\u00f6mist \u2014 iga mees peaks seda paar korda n\u00e4dalas endale lubama. Ka tema sugulane lillkapsas on toimelt l\u00e4hedane.<\/p>\n
\nMarjad on rikkad A, D, C ja E, samuti K ning PP vitamiini poolest. Mineraalainetest sisaldavad rohkesti rauda. Kibuvitsamarjades leidub veel flavonoide, l\u00fckopeeni (nagu tomatiski), luteiini ja zeaksantiini (kasulik silmadele), karoteene, kaltsiumit, fosforit ja rauda. Lisaks sisaldab ta looduslikku pektiini, mis hoiab seedes\u00fcsteemi heas korras. Kibuvitsamarjad suurendavad uriinieritust, m\u00f5juvad h\u00e4sti p\u00f5iele ja v\u00e4hendavad vedelikupeetust. Kibuvitsa pulbrit v\u00f5ib proovida abivahendina k\u00f5hulahtisuse korral. Kibuvitsa kasutatakse ka liigeste t\u00f6\u00f6 tugevdamiseks ja artriidi ning liigesehaigustega kaasnevate probleemide leevendamiseks. T\u00e4iskasvanu annus on 5-10 g p\u00e4evas, jagatuna kahte doosi. Kibuvitsa v\u00f5ib kasutada teena, kuhu lisada mett ja\/v\u00f5i natuke sidrunimahla. Juua soojalt enne s\u00f6\u00f6ki. Kui kibuvitsapulbrit segada porgandimahlaga, saab inimene sealt k\u00e4tte k\u00f5ikide t\u00e4htsamate vitamiinide p\u00e4evase normi. K\u00f5rge A vitamiini sisalduse t\u00f5ttu ei tohi kibuvitsaga liialdada, et maksa mitte \u00fcle koormata.<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nMesilaste toodetud \u00f5ietolm on otsekui kingitus meestele. Mehed peaks seda tarvitama v\u00e4hemalt 2 tl p\u00e4evas kas joogis, salatites v\u00f5i meega segatult v\u00f5ileiva katteks.
\nNeid ja teisi kasulikke loodusande tuleb meeste toidus eriti arvestada, kuid kindlasti ei pea mees eraldi toidusedeli j\u00e4rgi toituma, sest nimetatud toiduained on kasulikud k\u00f5igile.<\/p>\n
\nTaime on kasutatud aastasadu kui v\u00f5imast seksuaalset toonikumi. Kasutatakse afrodisiaakumina, erektsioonih\u00e4irete puhul, menopausi leevendamiseks, energiataseme, seksuaalsuse t\u00f5stmiseks. V\u00e4hendab stressi ja \u00e4revust. Kasutatakse ka lihaste tugevdamiseks.<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nV\u00e4ga populaarne Brasiilia Indiaani suguharudes. Parandab immuunsust ja tugevdab n\u00e4rvis\u00fcsteemi, aitab unetuse vastu. Suurendab seksuaaliha, aitab t\u00f5sta seksuaalset vastupidavust meestel. Reguleerib eesn\u00e4\u00e4rme toimimist ja suurendab viljakust. Sisaldab alkaloide, tanniine, vaike ja aromaatseid \u00fchendeid. Sisaldab alkaloidi johimbiin, mis parandab vere juurdevoolu genitaalidesse ja aitab saavutada erektsiooni. Suurendab naturaalselt energiat, immuuns\u00fcsteemi stimuleerimise teel. Valuvaigistava toimega. Ergutab vereringet. Rahustab n\u00e4rvilisust ja parandab m\u00e4lu<\/p>\n
\nTribulus sobib meestele f\u00fc\u00fcsilise vastupidavuse ja v\u00f5imekuse t\u00f5stmiseks, soodustab lihasmassi kasvu, annab eluj\u00f5udu ja seksuaalset energiat. Kasutatakse kuseteede probleemide, erektsioonih\u00e4irete korral, viljatuse puhul. T\u00f5stab testosterooni taset meestel, \u00f6stradiooli taset naistel. Parandab vastupidavust spordis, seksuaalelus, annab energiat.
\nHoiatused: Pole soovitav kasutada hormoons\u00f5ltuvate haiguste korral (rinnav\u00e4hk, eesn\u00e4\u00e4rme v\u00e4hk). Pole soovitatav kasutada neil, kellel on tundlik magu, v\u00f5ib \u00e4rritada seedimist. Pikaaegne tarvitamine v\u00f5ib alandada h\u00e4\u00e4let\u00e4mbrit ja suurendada karvakasvu.
\nPeale \u00fche paki kasutamist teha paus, mitte \u00fcle doseerida.
\nAnnustamine: 600-1000 mg, soovitatakse manustada koos toiduga. 6-8 n\u00e4dalase kasutamise j\u00e4rel teha sama pikk paus.
\n<\/a><\/p>\n
\nBengaali uba parandab sperma kvaliteeti, t\u00f5stab libiidot, stimuleerib kasvuhormooni. Peletab depressiooni, parandab tuju. Soodustab ovulatsiooni. Parandab m\u00e4lu ja koordinatsiooni, aitab apaatia vastu. Tugevdab lihaseid, aitab rasva p\u00f5letada ja saleneda, v\u00e4hendab tselluliiti. Sobib Tribulus Terrestris pulbriga (suurendab uuringute alusel testosterooni taset ja spermatosoidide arvu).
\nKasutamine: kuni 5 g (1 tl) p\u00e4evas. Mitte \u00fcle doseerida! Ei sobi verevedeldajate kasutamisel, k\u00f5rge verer\u00f5hu, diabeedi korral, raseduse ja imetamise ajal.<\/p>\n
\n\u2022 tugevdada immuuns\u00fcsteemi, s\u00fc\u00fca v\u00f5imalikult palju aedvilju;
\n\u2022 v\u00e4hemalt neli s\u00f6\u00f6gikorda p\u00e4evas;
\n\u2022 v\u00e4ltida \u00f5htuti rohket vedelikutarbimist;
\n\u2022 tarvitada v\u00f5imalikult palju toormahlu, eriti kasulik on tomati- ja k\u00f5rvitsamahl;
\n\u2022 tarvitada linaseemneid (mitte \u00fcle 3 dessertlusikat\u00e4ie p\u00e4evas) v\u00f5i lina\u00f5li (hommikuti 1 dessertlusikat\u00e4is);
\n\u2022 tarvitada toiduks regulaarselt tomatit ja sellest valmistatud tooteid, seejuures juua 1 kl tomatimahla p\u00e4evas;
\n\u2022 s\u00fc\u00fca iga p\u00e4ev sibulat ja k\u00fc\u00fcslauku, kas toidu sees v\u00f5i v\u00f5ileiva peal;
\n\u2022 tarbida rohkesti kaunvilju ja erinevaid kapsaid, eriti kasulik on brokkoli;
\n\u2022 s\u00fc\u00fca rohkelt punapeeti, eriti kasulik koos k\u00fc\u00fcslauguga;
\n\u2022 v\u00e4listada sool ja liialt rasvane toit;
\n\u2022 tarbida metskibuvitsamarju ja mahedalt kasvanud viinamarju;
\n\u2022 juua rohelist teed ja ravimtaimede teed, kasuks tulevad ka apteegis m\u00fc\u00fcdavad p\u00f5ieteed, neeruteed, diureetiline tee jm;
\n\u2022 piirata punase liha, piimatoitude, magusa ja rasvase toidu \u00fclem\u00e4\u00e4rast tarvitamist;
\n\u2022 s\u00fc\u00fca toitu, mis sisaldavad rohkelt E- ja D-vitamiini (v\u00e4hendavad haigusriski), mille allikateks on kala, kalamaksa\u00f5li, maks, kanamunad, juust, seened, p\u00e4rm, rafineerimata taime\u00f5lid, seemned, p\u00e4hklid, oliivid, t\u00e4isteratooted, lehtsalat, porgand, tomat, paprika;
\n\u2022 s\u00fc\u00fca tsingirikkad toiduained (lisavad mehele seksuaalset v\u00f5imekust)
\n\u2022 s\u00fc\u00fca toitu, mis sisaldab seleeni (v\u00e4hendab eesn\u00e4\u00e4rmev\u00e4hi riski); seda leidub seentes, mereandides, lihas, teraviljades, hernestes ja munades.<\/p>\n
\nAive Luigela \u201cTervise Kokaraamat\u201d
\nwww.mypersonaltrainer.it
\nwww.greenme.it
\nwww.cure-naturali.it
\nwww.naturaltherapypages.com.au<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"