{"id":3300,"date":"2023-06-05T12:30:07","date_gmt":"2023-06-05T09:30:07","guid":{"rendered":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/?p=3300"},"modified":"2023-06-05T12:47:36","modified_gmt":"2023-06-05T09:47:36","slug":"5-nippi-kuidas-oma-nahka-suvel-kaitsta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/5-nippi-kuidas-oma-nahka-suvel-kaitsta\/","title":{"rendered":"5 nippi, kuidas oma nahka suvel kaitsta"},"content":{"rendered":"\n<p>Suvi on k\u00e4es, mis t\u00e4hendab, et veedad rohkem aega p\u00e4ikese k\u00e4es. Kuigi p\u00e4ikesevalgus v\u00f5ib anda meile D-vitamiini, v\u00f5ib liigne kokkupuude p\u00f5hjustada p\u00f6\u00f6rdumatuid nahakahjustusi ja suurendada nahav\u00e4hki haigestumise t\u00f5en\u00e4osust. Seet\u00f5ttu on nii oluline rakendada ennetavaid meetmeid oma naha kaitsmiseks ning seda igap\u00e4evaselt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kasuta p\u00e4ikesekaitsekreemi<\/h2>\n\n\n\n<p>Isegi m\u00f5\u00f5dukas kokkupuude p\u00e4ikese ja ultraviolettkiirgusega v\u00f5ib sinu nahka kahjustada. Nii UVA- kui ka UVB-kiired on kahjulikud: need v\u00f5ivad p\u00f5hjustada naha enneaegset vananemist kortsude, pruunide laikude ja nahatooni kaotuse n\u00e4ol. P\u00e4ikesep\u00f5letus v\u00f5i korduv p\u00e4ikese k\u00e4es viibimine v\u00f5ib p\u00f5hjustada ka nahav\u00e4hki.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e4ikesekaitsekreemi kandmine on esimene kaitseliin kahjulike UVA- ja UVB-kiirte eest, kuna m\u00f5lemad v\u00f5ivad tungida l\u00e4bi kaitseriietuse v\u00f5i -m\u00fctsi. Valige p\u00e4ikesekaitsekreem, mille SPF-faktor on 30 v\u00f5i suurem. P\u00e4ikesekaitsekreemi tuleb kanda peale mitmeid kordi p\u00e4eva jooksul, eriti kui l\u00e4hed ka ujuma. \u00c4ra j\u00e4ta t\u00e4helepanuta selliseid piirkondi nagu k\u00f5rvad ja varbad.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"462\" src=\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613-1024x462.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3303\" srcset=\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613-1024x462.png 1024w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613-300x135.png 300w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613-768x347.png 768w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613-1536x693.png 1536w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613-2048x924.png 2048w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613-620x280.png 620w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/DSC_4613-960x433.png 960w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">On olemas kahte erinevat sorti p\u00e4ikesekaitsekreeme \u2013 f\u00fc\u00fcsiliste (ehk mineraalsete) filtritega ning keemiliste (ehk s\u00fcnteetiliste) filtritega<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Keemilised ehk s\u00fcnteetilised filtrid<\/strong>&nbsp;on \u00f6kokosmeetikas&nbsp;<strong>keelatud<\/strong>. Need on bioakumuleeruvad,&nbsp;kahjustavad inimese organismi ja looduskeskkonda. Keemilised filtrid ei ole fotostabiilsed \u2013 see t\u00e4hendab, et need ei ole p\u00e4iksekiirtele resistentsed. Need imavad endasse p\u00e4ikeseenergiat ja v\u00f5ivad moodustada selle toimel nahas kantserogeenseid \u00fchendeid. Need imenduvad nahasse ja reageerivad p\u00e4ikesekiirgusega, kuumutades nahka ja muundades p\u00e4ikeseenergia uuteks molekulideks. Nende uute molekulide toime nahas on teadmata ja uurimata. Viimasel ajal arvatakse, et just keemilised filtrid, mitte p\u00e4ike ise, v\u00f5ivad olla mitmete nahav\u00e4hi vormide tekkep\u00f5hjuseks.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>F\u00fc\u00fcsilised ehk mineraalsed filtrid<\/strong>&nbsp;(titaandioksiid, tsinkoksiid) j\u00e4\u00e4vad nahapinnale ja kaitsevad p\u00e4ikese eest, peegeldades p\u00e4ikesekiiri tagasi. Neist v\u00f5ib tekkida nahale valjkas kaitsekiht \u2013 n\u00e4ete oma silmaga, et kreem nahasse ei imendu, vaid kaitseb seda v\u00e4ljastpoolt ja ennetab naha \u00fcle kuumenemist. Selliste filtritega kreeme ei pea kandma nahale 30 minutit enne p\u00e4evitamist. Need m\u00f5juvad piltlikult \u00f6eldes kui valge s\u00e4rk, mis selga t\u00f5mmates kohe nahka kaitseb. Viimase generatsiooni mineraalsed filtrid j\u00e4tavad vaid \u00f5hk\u00f5rna valkja kihi v\u00f5i ei j\u00e4\u00e4 \u00fcldse paistma, seda eriti n\u00e4os kosmeetika all.<\/p>\n\n\n\n<p>Bio4You valikust leiad j\u00e4rgmised mineraalsed p\u00e4ikesekreemid, mis sobivad kogu perele:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/suvi-paeike\/4844-paeikesekreem-spf15-100ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">P\u00e4ikesekreem kehale SPF 15, 100 ml<\/a><br><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/suvi-paeike\/4845-paeikesekreem-spf30-100ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">P\u00e4ikesekreem kehale SPF 30, 100 ml<\/a><br><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/suvi-paeike\/4846-paeikesekreem-spf50-100ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">P\u00e4ikesekreem kehale SPF 50, 100 ml<\/a><br><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/suvi-paeike\/4847-paeikesekreem-lastele-spf50-100ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">P\u00e4iksesekreem lastele SPF 50+, 100 ml<\/a><br><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/suvi-paeike\/4848-paeikesekaitse-sprei-lastele-spf50-100ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">P\u00e4ikesekaitsesprei lastele SPF 50+, 100ml<br><\/a><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/suvi-paeike\/4707-paeikesekreem-naeole-spf50-50ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">P\u00e4ikesekaitsekreem n\u00e4ole SPF 50, 50 ml<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><br>Bema tooted ei sisalda: parabeene, nanoosakesi, keemilisi filtreid, s\u00fcnteetilisi v\u00e4rvaineid, gluteeni, peg ja ppg, vaseliini, slilikooni, parf\u00fc\u00fcmi, mille allergeenid tuleb deklareerida vastavalt m\u00e4\u00e4rusele 1223\/2009.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ka osadel \u00f5lidel on naturaalne p\u00e4ikesekaitse filter<\/h4>\n\n\n\n<p>Nende \u00f5lide hulka kuuluvad n\u00e4iteks vaarikaseemne-, avokaado-, nisuidu- ja granaat\u00f5unaseemne\u00f5li. Vaatane l\u00e4hemalt, kui suures ulatuses need meid kaitsevad.<\/p>\n\n\n\n<p>Uuringute kohaselt on <a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/kehaolid-ja-spreid\/5778-vaarikaseemneoli-100ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vaarikaseemne\u00f5li <\/a>UVA- ja UVB-kaitse v\u00e4idetavalt sarnane titaandioksiidiga \u2013 UVB-kiirte vastane SPF on 28\u201350 ja UVA-kiirte vastane SPF umbes 8. Vaarikaseemne\u00f5li sisaldab v\u00f5imsaid antioks\u00fcdante ja E-vitamiin aitab v\u00f5idelda vabade radikaalidega, uuendada naharakke ja parandada toonust\/elastsust. K\u00f5ik need tegurid ja k\u00f5rge SPF teeb sellest kindlasti \u00fche parima \u00f5li loodusliku p\u00e4ikesekaitsefiltriga.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/naeoolid\/222-kuelmpress-avokaadooli-50ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Avokaado\u00f5lis <\/a>on suur osa monok\u00fcllastunud rasvu, mis loovad nahale kaitsekihi. \u00d5lis on palju toitaineid, et rahustada ja toita kuiva, kahjustatud nahka. See soodustab kollageeni tootmist ja kaitseb nahka peente joonte ja kortsude eest. See aitab nahal s\u00e4ilitada vett, et hoida seda pingul ja noorendavana. Avokaado\u00f5li SPF on umbes 15.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/et\/kehahooldus\/2664-nisuiduoli-kuelmpress-100ml-sapone-di-un-tempo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Nisuidu\u00f5li <\/a>on suurep\u00e4rane E-, K- ja B-vitamiini ning koliini allikas. See on suurep\u00e4rane koe niisutamiseks ja vabade radikaalide kahjustuste \u00e4rahoidmiseks. Nisuidu\u00f5li SPF on umbes 20.<\/p>\n\n\n\n<p>Granaat\u00f5unaseemne\u00f5li on fantastiline vananemisvastane \u00f5li, mis sisaldab puunhapet (<em>punic acid<\/em>), mis taastab nahakihte ning parandab naha toonust ja elastsust, v\u00e4hendades samal ajal p\u00f5letikku. See sisaldab palju antioks\u00fcdante ja C-vitamiini, mis m\u00f5lemad aitavad kaasa naha noorema v\u00e4ljan\u00e4gemisele. 2001 aastal Cosmetic Dermatology l\u00e4bi viidud uuring n\u00e4itas, et granaat\u00f5unaseemne\u00f5li segamine traditsioonilise p\u00e4ikesekaitsekreemiga suurendab UV-kaitse efektiivsust 20 protsenti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kanna m\u00fctsi!<\/h2>\n\n\n\n<p>V\u00e4hemalt 5-7 cm \u00e4\u00e4rega m\u00fctsi kandmine hoiab p\u00e4ikese n\u00e4ost ja varjutab ka silmi. Kaalu ka \u00fclej\u00e4\u00e4nud keha katmist kaitseriietusega. Seda t\u00fc\u00fcpi riided tagavad \u00fchtlase katvuse ja ei kulu \u00e4ra, nagu p\u00e4ikesekaitsekreem l\u00f5puks kulub.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3304\" srcset=\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-300x200.jpg 300w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-620x413.jpg 620w, https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/sebastian-coman-travel-dtOTQYmTEs0-unsplash-960x640.jpg 960w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kanna p\u00e4ikeseprille<\/h2>\n\n\n\n<p>V\u00e4ldi p\u00e4ikesepeegeldust aastaringselt, et kaitsta oma silmi ja \u00f5rna nahka nende \u00fcmber, kandes p\u00e4ikeseprille. UV-kiiri blokeeriva paari eest pisut rohkem maksmine v\u00f5ib tunduda ebavajalik, kuid tegelikult toob see teie nahale t\u00f5elist kasu. Silma\u00fcmbruse nahka kaitsevad k\u00f5ige paremini \u00fclisuurte raamidega p\u00e4ikeseprillid.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niisuta<\/h2>\n\n\n\n<p>Rohke p\u00e4ikese k\u00e4es viibimine v\u00f5i sagedane basseinis suplemine v\u00f5ib p\u00f5hjustada naha kuivust. N\u00e4gu, k\u00e4ed ja jalad on vastuv\u00f5tlikumad kuivusele ning vananedes probleem suureneb. Losjoonide v\u00f5i muude niisutajate kasutamine v\u00f5ib s\u00fcmptomeid aidata. Otsi gl\u00fctseriini, lanoliini v\u00f5i sheav\u00f5iga valmistatud kreeme.<\/p>\n\n\n\n<p>Parim aeg niisutavate kreemide pealekandmiseks on vahetult p\u00e4rast du\u0161i all k\u00e4imist v\u00f5i pesemist. Niisutajad p\u00fc\u00fcavad kinni naha loomuliku niiskuse ja takistavad selle aurustumist. Topeltkaitseks leia p\u00e4ikesekaitsekreemiga kombineeritud niisutaja.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Joo vett<\/h2>\n\n\n\n<p>Parim nahaniisutaja tuleb seestpoolt ja rohke vee joomine v\u00f5ib sellele kaasa aidata. H\u00e4sti h\u00fcdreeritud keha t\u00e4hendab h\u00e4sti h\u00fcdreeritud nahka. Vesi aitab s\u00e4ilitada naha t\u00e4idlust ja elastsust, v\u00e4hendades seel\u00e4bi kortsude ja joonte teket. Samuti &#8220;loputab&#8221; see teie s\u00fcsteemist toksiine ja aitab teie nahal s\u00e4ilitada tervislikku pH-tasakaalu.<\/p>\n\n\n\n<p>See on m\u00fc\u00fct, et iga\u00fcks peaks jooma 8 klaasi vett p\u00e4evas. Iga inimese optimaalne veetarbimine s\u00f5ltub erinevatest teguritest nagu elustiil, tervislik seisund ja aktiivsus. <\/p>\n\n\n\n<p>Bio4You veebist aadressil <a href=\"https:\/\/bio4you.eu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bio4You<\/a>.eu ja poodidest Tallinnas, P\u00e4rnus ja Rakveres leiad endale kindlasti sobiva p\u00e4ikesekaitsetoote!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suvi on k\u00e4es, mis t\u00e4hendab, et veedad rohkem aega p\u00e4ikese k\u00e4es. Kuigi p\u00e4ikesevalgus v\u00f5ib anda meile D-vitamiini, v\u00f5ib liigne kokkupuude p\u00f5hjustada p\u00f6\u00f6rdumatuid nahakahjustusi ja suurendada nahav\u00e4hki haigestumise t\u00f5en\u00e4osust. Seet\u00f5ttu on nii oluline rakendada ennetavaid meetmeid oma naha kaitsmiseks ning seda igap\u00e4evaselt. Kasuta p\u00e4ikesekaitsekreemi Isegi m\u00f5\u00f5dukas kokkupuude p\u00e4ikese ja ultraviolettkiirgusega v\u00f5ib sinu nahka kahjustada. Nii UVA- kui ka UVB-kiired on kahjulikud: need v\u00f5ivad p\u00f5hjustada naha enneaegset vananemist kortsude, pruunide laikude ja nahatooni kaotuse n\u00e4ol. P\u00e4ikesep\u00f5letus v\u00f5i korduv p\u00e4ikese k\u00e4es viibimine v\u00f5ib p\u00f5hjustada ka nahav\u00e4hki. P\u00e4ikesekaitsekreemi kandmine on esimene kaitseliin kahjulike UVA- ja UVB-kiirte eest, kuna m\u00f5lemad v\u00f5ivad tungida l\u00e4bi kaitseriietuse v\u00f5i -m\u00fctsi. Valige p\u00e4ikesekaitsekreem, mille SPF-faktor on 30 v\u00f5i suurem. P\u00e4ikesekaitsekreemi tuleb kanda peale mitmeid kordi p\u00e4eva jooksul, eriti kui l\u00e4hed ka ujuma. \u00c4ra j\u00e4ta t\u00e4helepanuta selliseid piirkondi nagu k\u00f5rvad ja varbad. On olemas kahte erinevat sorti p\u00e4ikesekaitsekreeme \u2013 f\u00fc\u00fcsiliste (ehk mineraalsete) filtritega ning keemiliste (ehk s\u00fcnteetiliste) filtritega Keemilised ehk s\u00fcnteetilised filtrid&nbsp;on \u00f6kokosmeetikas&nbsp;keelatud. Need on bioakumuleeruvad,&nbsp;kahjustavad inimese organismi ja looduskeskkonda. Keemilised filtrid ei ole fotostabiilsed \u2013 see t\u00e4hendab, et need ei ole p\u00e4iksekiirtele resistentsed. Need imavad endasse p\u00e4ikeseenergiat ja v\u00f5ivad moodustada selle toimel nahas kantserogeenseid \u00fchendeid. Need imenduvad nahasse ja reageerivad p\u00e4ikesekiirgusega, kuumutades nahka ja muundades p\u00e4ikeseenergia uuteks molekulideks. Nende uute &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1,4],"tags":[],"class_list":["post-3300","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","category-puhas-ilu"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/jordan-bauer-Ya1ngUkLH2M-unsplash-960x640.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pg2WR9-Re","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3300"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3300"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3309,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3300\/revisions\/3309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}