Allergia on immuun\u00ads\u00fcsteemi liiga tugev vastureaktsioon kehale ohututele v\u00f5\u00f5rainetele, mida organism peab kahjulikeks sisse\u00adtungijateks. Neid aineid nime\u00adtatakse sel juhul allergeenideks. Allergeenideks v\u00f5ivad olla \u00f5ietolm, hallitusseened, putukaham\u00admustused ja -n\u00f5elamised, para\u00adsiidid, loomakarvad, ko\u00addutolm, kodukeemia, kosmeeti\u00adka, ravimid, toit jne.<\/p>\n
KUIDAS ALLERGIAT V\u00c4LTIDA?<\/strong><\/p>\n Sajaprotsendiliselt toimiv lahendus on v\u00e4ltida kokkupuudet al\u00adlergeeniga, kahjuks on seda enamasti v\u00f5imatu teha. Al\u00adlergian\u00e4htude leevendamiseks kasutatakse ravimeid, mida tuntakse anti\u00adhistamiinikumidena. Nime\u00adtus tuleneb sellest, et allergilise reaktsiooni k\u00e4igus vabanevad organismis erilised, haigusn\u00e4hte tekitavad ained – tegusaim neist on histamiin.<\/p>\n KAS ON OLEMAS NATURAALSEID ANTIHISTAMIINIKUME?<\/strong><\/p>\n Histamiin on proteiin, mida keha toodab allergeeniga kokku puutudes. Looduses on olemas mitmeid taimi, mis aitavad erinevate toimemehhanismidega maandada organismi \u00fcle reageerimist allergeeni vastu. Need taimed ja \u00fchendid on antihistamiinse toimega.<\/p>\n LOODUSLIKUD ABIMEHED ALLERGIATE VASTU<\/strong><\/p>\n Mangosteen<\/strong><\/span> (Garcinia mangostana<\/i>) on puuvili, mis v\u00e4\u00e4riks selles vallas eraldi uurimust\u00f6\u00f6d, millega paljud teadlased juba tegelevadki. N\u00e4iteks avaldas Biological & Pharmaceutical Bulletin\u00a0juba aastal 2002 artikli, mis p\u00f5hjendas ja t\u00f5estas mangosteeni v\u00f5imet blokeerida histamiini retseptoreid.<\/p>\n Mangosteen<\/p><\/div>\n \n Mangosteenil arvatakse olevat sama efektiivne toime nagu s\u00fcnteetilistel allergiaravimitel ja seda ilma igasuguse k\u00f5rvaltoimeta.<\/p>\n Lisaks sellele arvatakse mangosteenil olevat mitmeid p\u00f5letikuvastaseid omadusi. T\u00e4nu sellele aitab see leevendada ka juba tekkinud allergilist p\u00e4ritolu p\u00f5letikke.<\/p>\n Sellega asi veel ei piirdu \u2013 lisaks eeltoodule on mangosteenil v\u00e4lja panna aukartust\u00e4ratav pagas pol\u00fcsahhariide. Pol\u00fcsahhariidid suudavad stimuleerida organismi immuuns\u00fcsteemi ja parandada vastupanu allergeenidele, bakteritele ja viirustele.<\/p>\n Kust mangosteeni Eestis osta saab? Seda haruldast puuvilja poelettidel eriti ei kohta. V\u00f5imalik on leida mangosteenimahla. Kuna puuvili ise on suhteliselt maitsetu, siis \u00a0on mahl sageli segatud teiste mahladega. Soovitame osta mahla, mis sisaldab mangosteeni \u00fcle 50%. Bio4You poes on saadaval mahl<\/a>, mis sisaldab 75% mangosteeni ja 25% granaat\u00f5una.<\/p>\n Kurkum<\/strong><\/span>\u00a0(Curcuma longa) <\/em>on ingveri sugulane ning naturaalne antihistamiinikum. See tugevdab organismi kaitsereaktsiooni p\u00f5letike vastu, puhastab verd ja tugevdab maksa. Kurkumipulbrit leidub Bio4You poes \u00f5ige mitmeid variante: 10g<\/a>, 25g<\/a>, 40g<\/a>, 90g<\/a>.<\/p>\n Kurkum<\/p><\/div>\n \n Punane p\u00e4evak\u00fcbar<\/strong><\/span> (Echinacea angustifolia)<\/em> v\u00e4hendab tundlikkust allergeenide suhtes, soodustab vere puhastumist ja tasakaalustab immuuns\u00fcsteemi \u00fcliaktiivsust.<\/p>\n Ingver<\/strong><\/span> (Zingiber offcinale) <\/em>on v\u00f5imas antioks\u00fcdant, millel on p\u00f5letikuvastane ja allergiat leevendav m\u00f5ju. Parandab nahka ja vereringet, v\u00e4hendab paistetusi ja viib organismist v\u00e4lja m\u00fcrkaineid. Bio4You poest leiad ingveri nii 100g<\/a> kui 25g<\/a> pakendis.<\/p>\n Ingver<\/p><\/div>\n \n Lagritsajuur<\/strong><\/a> (Glycyrrhiza glabra)<\/em> on tugevalt antihistamiinse toimega ja suurendab kortisooni taset. Sisaldab gl\u00fcts\u00fcrritsiini, mille omadused on sarnased kortisoonile. Gl\u00fcts\u00fcrritsiinil on p\u00f5letiku- ja allergiavastane m\u00f5ju, see suurendab \u00fclemiste hingamisteede limaskestade sekretoorset funktsiooni ja r\u00f6ga eritumist, omab leevendavat ja viirustevastast m\u00f5ju, mobiliseerib organismi kaitsej\u00f5ude. Lagritsat ei soovitata k\u00f5rge verer\u00f5hu ja raseduse korral. Piiratud koguses sobib lastele ja s\u00fcdamehaigetele. Mitte tarbida \u00fcle 3g p\u00e4evas ja \u00fcle 6 n\u00e4dala j\u00e4rjest. Bio4You poest saad osta nii lagritsajuurt<\/a> kui\u00a0lagritsaekstrakti<\/a>.<\/p>\n \u0160isandra<\/a>\u00a0<\/strong>(Schisandra chinensis)<\/em> on eriti kasulik juhul, kui on tegemist allergiliste nahal\u00f6\u00f6vetega (n\u00f5gest\u00f5bi, ekseemid, paistetus). Toonik neerudele ja maksale, aitab puhastuda ja vabaneda toksiinidest. Taime peetakse eluj\u00f5u allikaks. Sisaldab toniseerivat alkaloidi \u0161isandriini, mis on\u00a0Hiina farmakop\u00f6as turgutava toime poolest kuulsa \u017een\u0161enni j\u00e4rel teisel kohal. Suurendab organismi kohanemisv\u00f5imet ja haigustele vastupidavust.<\/p>\n Musts\u00f5star<\/strong><\/span> (Ribes nigrum)<\/em> sisaldab aineid, mis maandavad histamiini toimet. Lisaks on taim rikas C-vitamiini poolest ja tugevdab immuuns\u00fcsteemi. Avaldab m\u00f5ju aeglasemalt kui teised taimed, mist\u00f5ttu tuleks seda tarbida regulaarselt ja j\u00e4rjepidevalt.<\/p>\n Musts\u00f5star<\/p><\/div>\n \n Aaloe<\/strong><\/span> (Aloe vera)<\/em> v\u00e4hendab p\u00f5letikke ja aitab eemaldada toksiine. Sisaldab pol\u00fcsahhariide ja antrakinooni (p\u00f5letikuvastane ja valu leevendav aine). T\u00e4nu oma koostisele suudab aaloe stabiliseerida immuuns\u00fcsteemi ja suurendab organismi tolerantsust allergeenide suhtes. Eriti h\u00e4sti m\u00f5jub aaloe allergiliste nahaprobleemide korral. Sobib kasutamiseks nii sees- kui v\u00e4lispidiselt.<\/p>\n Ananass<\/strong><\/span> sisaldab v\u00e4\u00e4rtuslikku ainet bromealiin<\/strong><\/span>, mis v\u00e4hendab allergilisi reaktsioone.<\/p>\n Mitmetel vetikatel<\/a>, eriti spirulinal <\/strong><\/span>(saadaval nii pulbri<\/a> kui tablettidena<\/a>), arvatakse olevat allergiavastane m\u00f5ju. Spirulina sisaldab peptiide, mida teadlased on hakanud uurima just nende allergiavastaste omaduste t\u00f5ttu.<\/p>\n Spirulina tabletid<\/p><\/div>\n \n Vetikad on lisaks rikkad valkude, mineraalainete ja vitamiinide poolest. Aitavad likvideerida p\u00f5letikke, reguleerivad veresuhrut ja kolesteroolitaset. Soodustavad normaalse mikrofloora teket seedes\u00fcsteemis ja muudavad organismi aluselisemaks, tugevdavad immuunsust ja v\u00e4ljutavad m\u00fcrkaineid.<\/p>\n Vetikaid ei soovitata kasutada mereandide ja joodi vastase allergia ning kilpn\u00e4\u00e4rme \u00fcletalitluse korral. Samuti raseduse ja imetamise ajal, sest vetikad panevad kehas liikuma toksiinid ja v\u00e4ljutavad neid.<\/p>\n Roheline tee<\/strong><\/a> (Camellia sinensis)<\/em> sisaldab kvertsetiini ja katekiini \u2013 need ained\u00a0 v\u00e4hendavad histamiini tootmist vastusena allergilisele reaktsioonile. Rikas pol\u00fcfenoolide ja flavonoidide poolest, v\u00e4hendab allergilisi reaktsioone ja tugevdab immuuns\u00fcsteemi.\u00a0Sarnase m\u00f5juga on ka\u00a0rooibos tee<\/strong><\/a>, mis aitab leevendada allergilisi reaktsioone ilmselt t\u00e4nu k\u00f5rgele antioks\u00fcdantide ja p\u00f5letikuvastaste ainete sisaldusele.<\/p>\n Rooibos tee<\/p><\/div>\n \n Oomega-3 rasvhapped<\/strong><\/span> v\u00e4hendavad allergilist reaktsiooni t\u00e4nu oma p\u00f5letikuvastastele omadustele. Kuna l\u00f5he ja p\u00e4hklid on sageli allergeenid, peetakse parimateks oomega-3 allikateks linaseemne<\/a> ja kanepiseemne<\/a> \u00f5li. Linaseemne \u00f5li on Bio4You poes saadaval ka sidruni-<\/a> ning apelsinimaitselisena<\/a>!<\/p>\n \u00d5una\u00e4\u00e4dikat<\/a>\u00a0<\/strong>peetakse eriti efektiivseks hooajaliste allergiate puhul. Piisab 2tl \u00f5una\u00e4\u00e4dika lahustamisest klaasit\u00e4ies vees, et saada v\u00e4rskendav ja turgutav jook. Allergiate korral peaks jooma \u00f5una\u00e4\u00e4dikaga vett kolm korda p\u00e4evas. \u00d5una\u00e4\u00e4dikas sisaldab palju t\u00e4htsaid mineraale ning mikroelemente \u2013 n\u00e4iteks kaaliumit, kaltsiumit, magneesiumit, fosforit, kloori, naatriumit, v\u00e4\u00e4vlit, vaske, rauda ja fluori. Lisaks allergiate leevendamisele aitab see organismil puhastuda, parandab seedimist, stimuleerib juuksekasvu, puhastab verd ja taastab keha f\u00fcsioloogilise happesuse, lahustab ladestunud kaltsiumisoolasid, aitab krooniliste peavalude vastu ja ergutab silman\u00e4gemist.<\/p>\n C-vitamiin<\/strong><\/span> on k\u00f5ige t\u00f5husam vitamiin v\u00f5itluses allergiatega. Kevadel soovitame s\u00fc\u00fca eriti palju C-vitamiini rikkaid toiduaineid. C-vitamiini v\u00f5ib v\u00f5tta lisaks taimepulbrite kujul \u2013 n\u00e4iteks maailma k\u00f5ige C-vitamiini rikkam mari camu-camu katab p\u00e4evase vitamiinivajaduse juba 3 marja s\u00f6\u00f6misel. See vastab umbes 1,5g (ehk \u00fchele noaotsat\u00e4iele) camu-camu pulbrile<\/a>.<\/p>\n Kasutatud materjalid:<\/p>\n http:\/\/www.mangostano.eu\/proprieta-antistaminiche-del-mangostano-rinite-allergica<\/a><\/p>\n http:\/\/www.greenme.it\/vivere\/salute-e-benessere\/10376-antistaminici-naturali-rimedi-allergie<\/a><\/p>\n http:\/\/blog.benessence.it\/lesperto-risponde-aloe-e-allergie-stagionali\/<\/a><\/p>\n![\"mangosteen\"](\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/mangosteen.jpg\")
<\/a><\/a><\/a><\/a><\/a><\/a>