Kui \u00fclekoormamine ohustab liigeseid, siis m\u00f5\u00f5dukas koormus on neile ainult kasulik, kuna selle abil saavad liigesed toitaineid. F\u00fc\u00fcsilise koormuse v\u00e4henedes inimese liigesek\u00f5hred \u00f5henevad. Samuti kahaneb nende tugevus ja elastsus siis, kui toidus ei ole piisavalt vajalikke toitaineid. Teatavasti v\u00e4heneb k\u00f5hrede kvaliteet ka inimese vananedes.<\/span><\/p>\n Liigesevaevused v\u00f5ib jagada liigeste \u00fclekoormamise tagaj\u00e4rgedeks, kulumisega kaasnevateks ja p\u00f5letikulisteks. Nende k\u00f5igi oluline s\u00fcmptom on valu, mida aitavad leevendada mitmed looduslikud toidulisandid.<\/span><\/p>\n MSM ei ole MMS<\/b><\/p>\n Viimaste n\u00e4dalate meediak\u00e4ra MMSi nimelise preparaadi \u00fcmber on teinud murelikuks inimesi, kes tarbivad liigeseprobleemide t\u00f5ttu MSMi nimelist pulbrit. Paljudel tekkis k\u00fcsimus, kas neil sarnase nimega ainetel on omavahel midagi \u00fchist. Vastuseks on \u201eei\u201c, sest sarnasus piirdub vaid v\u00e4lise kirjapildiga. Skandaali keskmes olnud MMS l\u00fchendi\u00a0taga peitub\u00a0v\u00e4ljam\u00f5eldud nimi \u201cMiracle Mineral Supplement\u201d v\u00f5i \u201eMagic Mineral Solution\u201c,\u00a0mis on\u00a0naatriumkloriti 28% vesilahus. MSM pulber<\/a> on aga toidulisandina registreeritud looduslik v\u00e4\u00e4vli\u00fchend, t\u00e4ispika nimega met\u00fc\u00fclsulfon\u00fc\u00fclmetaan.<\/p>\n Varem saime me v\u00e4\u00e4vlit toidust ning ka vihmaveest, kuid n\u00fc\u00fcdisajal on enamik meie toidulaual esinevast nii t\u00f6\u00f6deldud, et selles sisalduvat v\u00e4\u00e4vlit on raske omastada. Rahvameditsiinis ja suust suhu levivas tarkuses peetakse MSMi heaks abiliseks muuhulgas immuuns\u00fcsteemi tugevdamisel ning nahaprobleemide korral – kui neid toimeid ei ole veel piisavalt uuritud ega dokumenteeritud, siis osteoartriidiga seotud valude leevendamine on leidnud ka teaduslikku kinnitust<\/span>. MSM v\u00e4hendab p\u00f5letikke ja lihaspingeid ning aitab lihasvalude korral\u00a0ja parandab vereringet. See sobib liigesp\u00f5letike, liigese kulumise, pinges lihaste ning lihastest tulenevate seljavalude leevendamiseks, kuna muudab gl\u00fckoosamiini bioloogiliselt aktiivseks, aidates sel j\u00f5uda liigesk\u00f5hredeni. Lisaks on MSM oluline liigestele vajaliku kollageeni tootmisel.<\/span><\/p>\n Valget ja maitsetut pulbrit on k\u00f5ige lihtsam tarbida mahlaga segatult. Toimet tugevdab C-vitamiin, niisiis on kasulik kasutada apelsinimahla v\u00f5i tilgutada hoopis sekka veidi\u00a0sidrunimahla. Tarvitamiseks v\u00f5ib valida ka MSM kapslid<\/a>.<\/span><\/p>\n MSM pulber<\/p><\/div>\n Liigeste alustalad gl\u00fckoosamiin ja kondroitiin<\/b><\/p>\n Liigeseprobleemide leevenduseks abi otsides kasutatakse esmalt\u00a0sageli\u00a0gl\u00fckoosamiini, mis stimuleerib lagunenud k\u00f5hrekoe asendamiseks vajalike ainete tootmist ja p\u00e4rsib samas k\u00f5hrekudesid kahjustavate ens\u00fc\u00fcmide toimet.<\/p>\n K\u00f5hre t\u00e4htsaks koostisosaks on kondroitiin, mis seob sidekoes suurel hulgal vett ja moodustab geeli, milles asuvad kondrots\u00fc\u00fcdid. Sellega tagatakse liigesek\u00f5hre elastsus ja p\u00f5rutusi summutavad omadused.<\/span><\/p>\n Kui organismis alaneb gl\u00fckoosamiini ja kondroitiini tootmine, hakkavad liigesed liigestevahelist vedelikku kaotama ning h\u00e4vima. Nende ainete edasine s\u00fcntees v\u00f5ib t\u00e4ielikult lakata. Kombinatsioon gl\u00fckoosamiinist ja kondroitiinist on liigestele toiduks, kas siis prof\u00fclaktika m\u00f5ttes v\u00f5i juba esinevate haiguss\u00fcmptomite leevendamiseks. \u00a0<\/span><\/p>\n Eksootiline haik\u00f5hr ja \u00fcllatuslik rannakarp<\/b><\/p>\n On ilmselge, et k\u00f5hresid aitavad tugevdada k\u00f5hres leiduvad ained. Kuigi k\u00f5igi loomade k\u00f5hred omavad sama toimet, on tuntuimaks saanud haik\u00f5hr. Tegu ongi s\u00f5na otseses m\u00f5ttes haide k\u00f5hrega, mis sisaldab kollageeni, gl\u00fckoosamiini ja kondroitiini. Samuti on haik\u00f5hr looduslikuks allikaks kaltsiumile ja fosforile.<\/span><\/p>\n Kindlasti on paljudele \u00fcllatuseks see, et suure gl\u00fckoosamiini ja lisaks ka kondrotiini sisaldusega on selline veider elukas nagu rannakarp, mida purustatakse ja samamoodi toidulisandina tarvitatakse.<\/span><\/p>\n Rannakarbid<\/p><\/div>\n Liigesevedelikus sisalduv h\u00fcaluroonhape<\/b><\/p>\n H\u00fcaluroonhapet sisaldub inimese organismi paljudes kudedes: k\u00f5hres, luudes, klaaskehas, s\u00fcdameklappides, nahas ning ka liigesev\u00f5ides. See on liigesev\u00f5ide ehk liigesevedeliku peamiseks koostisaineks. H\u00fcaluroonhape suudab siduda suurel hulgal vett, mist\u00f5ttu rakkudevaheline aine omandab geelitaolised omadused. Ilma selle vedelikuta meie liigesed ei t\u00f6\u00f6taks. Terve ja noor organism toodab h\u00fcaluroonhapet ise, vananedes aga aeglustub selle aine tootmine organismis ning v\u00f5ivad tekkida liigeseprobleemid. 40-aastaselt on organismi enda h\u00fcaluroonhappe tootmine 50% v\u00e4henenud. 60-aastane ja vanem organism toodab seda ainult 10% vajalikust kogusest.<\/p>\n Kokkuv\u00f5tteks<\/strong><\/p>\n Krooniliste ja korduvate liigeseprobleemidega tuleks kindlasti p\u00f6\u00f6rduda arsti poole. Kui apteegi k\u00e4sim\u00fc\u00fcgiravimid ja valuvaigistid pakuvad kiiret l\u00fchiajalist abi,\u00a0siis\u00a0veidi pikaajalisem ja\u00a0samas\u00a0ka p\u00fcsivam\u00a0lahendus on just liigeste toitmine neile vajalike ainetega. Boonusena on liigestele sobivad toitained sageli ka naha, k\u00fc\u00fcnte ja juuste seisukorda toetavad ning organismi \u00fcldtoniseeriva toimega.<\/p>\n Tekkis huvi?<\/strong><\/p>\n Bio4You kauplustes on m\u00fc\u00fcgil MSM nii pulbri<\/a> kui kapslitena<\/a>, samuti valik\u00a0liigestele kasulikke toidulisandeid<\/a>\u00a0(sealhulgas \u00fclalmainitud\u00a0haik\u00f5hre<\/a> ja rannakarbi<\/a> kapslid ning gl\u00fckoosamiini ja kondroitiini sisaldavad h\u00fcaluroonhappega liigestekapslid<\/a>)\u00a0Saksa firmalt Medicura.<\/p>\n Kasutatud materjalid:<\/p>\n http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16309928<\/p>\n http:\/\/b-luron.ee\/about\/#hyaluronicacid<\/p>\n Kasutatud fotod:<\/p>\n http:\/\/www.niams.nih.gov\/Health_Info\/Kids\/images\/landing_image.jpg<\/p>\n https:\/\/onnit.global.ssl.fastly.net\/onnit\/images\/interface\/product-page\/overview\/joint.jpg<\/p>\n http:\/\/foodmatters.tv\/images\/articles\/msm%20bowl.jpg<\/p>\n https:\/\/www.pharmacydirect.co.nz\/images\/textarea_images\/largeopenmussels-20100806-193335.jpg<\/p>\n http:\/\/www.imctex.com\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/boneandhealth.jpg<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Liigesed\u00a0on\u00a0luude \u00fchenduskohad, mis aitavad meil liikuda. Liiges koosneb k\u00f5hrega kaetud liigesepindadest, mis kuju j\u00e4rgi omavahel \u00fchilduvad. Neid \u00fcmbritseb kahekihiline liigesekapsel, mis sisaldab liigesev\u00f5iet. Sarnaselt m\u00e4\u00e4rde\u00f5lile niisutab liigesev\u00f5ie liigespindu, v\u00e4hendades nii nende vahelist h\u00f5\u00f5rdumist. On t\u00e4htis teada, et erinevalt teistest kudedest ei sisalda liigesek\u00f5hred veresooni ja nad toituvadki liigesev\u00f5idest. Kui \u00fclekoormamine ohustab liigeseid, siis m\u00f5\u00f5dukas koormus on neile ainult kasulik, kuna selle abil saavad liigesed toitaineid. F\u00fc\u00fcsilise koormuse v\u00e4henedes inimese liigesek\u00f5hred \u00f5henevad. Samuti kahaneb nende tugevus ja elastsus siis, kui toidus ei ole piisavalt vajalikke toitaineid. Teatavasti v\u00e4heneb k\u00f5hrede kvaliteet ka inimese vananedes. Liigesevaevused v\u00f5ib jagada liigeste \u00fclekoormamise tagaj\u00e4rgedeks, kulumisega kaasnevateks ja p\u00f5letikulisteks. Nende k\u00f5igi oluline s\u00fcmptom on valu, mida aitavad leevendada mitmed looduslikud toidulisandid. MSM ei ole MMS Viimaste n\u00e4dalate meediak\u00e4ra MMSi nimelise preparaadi \u00fcmber on teinud murelikuks inimesi, kes tarbivad liigeseprobleemide t\u00f5ttu MSMi nimelist pulbrit. Paljudel tekkis k\u00fcsimus, kas neil sarnase nimega ainetel on omavahel midagi \u00fchist. Vastuseks on \u201eei\u201c, sest sarnasus piirdub vaid v\u00e4lise kirjapildiga. Skandaali keskmes olnud MMS l\u00fchendi\u00a0taga peitub\u00a0v\u00e4ljam\u00f5eldud nimi \u201cMiracle Mineral Supplement\u201d v\u00f5i \u201eMagic Mineral Solution\u201c,\u00a0mis on\u00a0naatriumkloriti 28% vesilahus. MSM pulber on aga toidulisandina registreeritud looduslik v\u00e4\u00e4vli\u00fchend, t\u00e4ispika nimega met\u00fc\u00fclsulfon\u00fc\u00fclmetaan. Varem saime me v\u00e4\u00e4vlit toidust ning ka vihmaveest, kuid n\u00fc\u00fcdisajal on enamik meie toidulaual esinevast …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/landing_image.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pg2WR9-ba","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/692"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=692"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/692\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":709,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/692\/revisions\/709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=692"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=692"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=692"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"liigesed\"](\"https:\/\/bio4you.eu\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/liigesed.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a><\/a><\/a><\/p>\n