Vaja läheb:
- taimset piima (soja, riisi või mandli)
- kaerahelbeid
- banaani
- chia seemneid
- tahiini seesamipastat
Kirjeldus
Keedetud banaan muutub toorest banaanist palju magusamaks ning on sellepärast hea viis hommikupudru magustamiseks. Samuti lisab see toekale hommikusöögile energiat.
Valmistamine:
Võta 1 viilutatud banaan kahe portsjoni pudru kohta ning lisa potti koos taimse piimaga. Lase keema tõusta ning lisa meelepärased kaerahelbed. Keeda kuni kaerahelbed on pehmed.
Serveeri meeldiva moosi, seemnete või marjadega. Meie lisasime veelgi rohkem energiat chia seemnetega ja kaltsiumit tahini seesamipastaga.
Kirjuta oma arvamus retsepti kohta.