Smuuti jaoks on vaja:
- 2 väikest banaani
- pool avokaadot
- 200 ml kookospiima (või magustamata mandlijooki)
- 2 datlit (või mett, agaavisiirupit)
- klaasitäis purustatud jääd (alternatiivina kasuta külmi koostisaineid ja klaas vett)
- 1 tl vaniljekauna pulbrit
Kirjeldus
Energiat andev ja tervislik smuuti sobib hommikusöögiks või vahepalaks ja meeldib ka lastele.
Valmistamine:
Puhasta avokaado ja banaanid. Lisa kõik koostisained blenderisse ja blenderda kreemjaks smuutiks. Serveeri koheselt.
Nipid: Kui jääd ei ole, siis külmuta tükeldatud puuviljad enne blenderdamist ja kasuta jahutatud kookospiima.
Jää asemel lisa klaas külma vett. Smuuti tuleb päris paks ja kreemjas, kui tahad vedelamat, lisa vett / jääd juurde.
Kookospiima asemel sobib magustamata mandlipiim. Datlite asemel sobib mesi või agaavisiirup.
Kirjuta oma arvamus retsepti kohta.