Vaja läheb:
- peotäis külmutatud marju
- 1 banaan
- 2 dl taimset piima
- 1 dl vett
- 2 spl toorkakaopulbirt
- 2 tl kanepiõli
- 2 spl kanepi proteiinipulbrit
Kirjeldus
Valmistamine:
Blenderda kõik koostisosad ühtlaseks smuutiks ja kaunista kanepiseemnete või kakaonibsidega.
Kanepi proteiinipulber sisaldab valku umbes 50% ning selles on inimkehale sobivas suhtes esindatud kõik 21 aminohapet, sealhulgas ka 8 asendamatut aminohapet. Aminohapped on alustalaks nii kudedele, lihastele kui ka ensüümidele.
Kanep sisaldab kolm korda rohkem E-vitamiini kui lina ning lisaks sellele leidub kanepis A-, C-, D- ja B-grupi vitamiine B1, B2, B3, B5, B6, B9; mineraalidest lisaks magneesiumile hulgaliselt südamele vajalikku kaaliumi, fosforit, kaltsiumi, rauda, naatriumi, mangaani, tsinki, vaske. Kanep on hüpoallergeenne ning heaks valguallikaks veganitele.
Kirjuta oma arvamus retsepti kohta.