Vaja läheb:
- 100 g kaerahelbeid (nt, Bauck Hof Gluteenivabad Kaerahelbed, Peened, 425g)
- 2 sl Nature’s Finest Chia seemneid
- 2 sl Nature’s Finest Kanepiseemneid
- 1 sl kõrvitsaseemneid (nt, Fior di Loto Kõrvitsaseemned, 200g)
- 2 sl kookoshelbeid (nt, Cosmoveda Kookoshelbed, 200g)
- 1 sl mandlivõid (nt, Fior di Loto Mandlivõie, Valge, 200g)
- 1 sl datlisiirupit
- 1 sl kookosõli (nt, Maya Gold Kookosõli, Lõhnatu, 500ml)
- 1 tl kaneeli
- 1 sl Natures Finest Vegan Protein Valgupulbrit (näiteks vanilje või šokolaadi maitseline)
Kirjeldus
Valmistamine:
- Kuumuta ahi 170°C-ni.
- Sega suures kausis kokku kõik kuivained: kaerahelbed, chia seemned, kanepiseemned, kõrvitsaseemned, kookoshelbed, kaneel ja valgupulber.
- Teises kausis sega kokku mandlivõi, kookosõli ja datlisiirup. Kui segu on liiga paks, sulata kergelt vesivannil või mikrolaineahjus.
- Vala vedel segu kuivainete peale ja sega korralikult läbi, kuni kõik on ühtlaselt kaetud.
- Laota segu küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.
- Küpseta 15–20 minutit, aeg-ajalt segades, kuni müsli on kuldne ja krõbe.
- Lase täielikult jahtuda ja säilita õhukindlas purgis.
Soovitused:
Naudi hommikusöögiks taimse jogurti ja marjadega või võta vahepalana kaasa. Võid lisada ka kuivatatud puuvilju või pähkleid vastavalt soovile.
Kirjuta oma arvamus retsepti kohta.