Vaja läheb:
- 4 spl chia seemneid
- 6 spl kookospiima
- 4 spl vett
- 1 spl maccacino pulbrit
- 1/5 tl vaniljekaunapulbrit
- 2 spl agaavisiirupit
- 1 mango
Kirjeldus
Valmistamine:
Pane chia seemned vee ja kookospiimaga ligunema kas üleöö või vähemalt pooleks tunniks. Chia seemned imavad vedeliku endasse ja tekib tardjas puding. Poolita saadud puding kahte eraldi kaussi. Ühte lisa 1 spl agaavisiirupit ning vaniljekauna pulbrit. Teise lisa samuti agaavi siirupit ning maccacino pulbrit (selle asemel võib kasutada kakaod).
Tükelda mango ning täida klaasid nagu pildil näha- üks kiht kakaopudingut, siis mango, kiht vaniljepudingut ning jälle mango.
Mango- chia puding sobib nii magustoiduks kui ka hommikusöögiks, sest chia seemned annavad energiat ja jõudu algavaks päevaks.
Retsepti kogustest jagub kahele inimesele!
Kirjuta oma arvamus retsepti kohta.