Looduslikud supertoidud on tuntud oma kõrge toiteväärtuse ja tervist edendavate omaduste poolest. Need toidud on rikkad vitamiinide, mineraalide, antioksüdantide ja muude inimesele oluliste toitainete poolest. Mõned levinumad looduslikud supertoidud on spirulina, maca, chia seemned, erinevad marjapulbrid, pähklid, seenepulbrid, chaga ja kakao.
Superfoodid sisaldavad rikkalikult kiudaineid ning aitavad tugevdada immuunsüsteemi, on head omaga 3-6-9 rasvahapete allikad ja aitavad säilitada tervislikku kolesteroolitaset. Marjad on täis antioksüdante, mis aitavad võidelda vabade radikaalidega ning tugevdavad keha kaitsemehhanisme. Pähklid on head tervisliku rasva allikad ning aitavad säilitada südame tervist. Spirulina näiteks on roheline vetikal põhinev supertoit, mis on rikkalikult valkude ja vitamiinide poolest ning on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest.
Need looduslikud supertoidud on suurepärased täiendused igapäevasele toitumisele ning aitavad hoida keha tervena ja energilisena.
Röstimata Criollo kvaliteediga kakaooad (Theobroma cacao). Criollo kvaliteediga ube nimetatakse kakao kuningaks, kuna need on meeldiva ja õrna maitsega.
Koostisosad: kakaooad (Theobroma cacao)
Kookoslaastudel on kõik kookosõli kasulikud omadused. Need sisaldavad palju kiudaineid, omega-6 rasvhappeid ja valku. Ei ole lisatud maitseparandajaid, magustajaid ega säilitusaineid.
Kontrollitud mahepõllumajandusest.
Sobilik veganitele.
Kanepiseemned on krõmpsuvad oomega-3 rasvhapete, valgu, kiudainete ja mineraalide rikas lisand toidule. Lisada 1-2spl näiteks pudrule, smuutile, salatile, küpsetistele, leivataignasse. Maitselt meenutavad kanepiseemned pähkleid. Seemned on töötlemata ning sobivad idandamiseks. Kanepiseemned on olemuselt gluteenivabad ning ei sisalda allergeene....
Mahe linaseemned. Linaseemned on suurepäraseks oomega-3-rasvhapete allikaks. Kõige paremini omastatakse rasvhappeid linaseemnetest, kui need on purustatuna segatud toidu sisse. Kõrge valgusisalduse tõttu sobivad linaseemned eriti hästi taimetoitlastele.
Linaseemned sobivad ka idandamiseks, loe idandamisest lähemalt meie blogist.
Sobib sushi kaunistamiseks ja maitsestamiseks, küpsetamiseks ning jogurtile või keefirile lisamiseks.
Koostisosad: mustad seesamiseemned mahepõllumajandusest.
Võib sisaldada maapähklite, soja ja pähklite jääke.
Päevalilleseemned sisaldavad rohkelt E-vitamiini, mis on üks peamisi rasvlahustuvaid antioksüdante. Seemned sobivad hästi niisama näksimiseks ja on eriti maitsvad, kui neid eelnevalt kergelt röstida. Hea lisand müslile, salatile, pastale ja küpsetistesse.
Koostisosad: päevalilleseemned mahepõllumajandusest.
Võib sisaldada pähklite ja seesami jääke.
Kõrvitsaseemnetel on kõrge antioksüdantide sisaldus, samuti on seemned suurepäraseks oomega-3 rasvhapete allikaks. Sobivad kasutamiseks suppide, salatite ja küpsetiste lisandina või niisama näksimiseks.
Võib sisaldada maapähkleid, soja, pähkleid ja seesamiseemneid.
Chia seemned sisaldavad rohkelt valku ja kiudaineid ning aitavad kaasa seedimisele. Sobivad kasutamiseks nii magusates kui soolastes toitudesse. Neid võib lisada ka smuutile, mahlale või salatitele. Enne kasutamist võib seemneid 10 minutit vees, mahlas või piimas leotada.
Koostisosad: 100% chia seemned (Salvia Hispanica).
Maksimaalne päevane soovituslik...
Chia ehk õlisalvei (Salvia hispanica) seemned on üks tuntumaid supertoite maailmas. Chia seemned sisaldavad rohkelt valku ja kiudaineid ning aitavad kaasa seedimisele. Seemned sobivad kasutamiseks nii magusates kui soolastes toitudesse. Neid võib lisada ka smuutile, mahlale või salatitele. Enne kasutamist võib seemneid 10 minutit vees, mahlas või piimas...
Chia ehk õlisalvei (Salvia hispanica) seemned on üks tuntumaid supertoite maailmas. Chia seemned sisaldavad rohkelt valku ja kiudaineid ning aitavad kaasa seedimisele. Seemned sobivad kasutamiseks nii magusates kui soolastes toitudesse. Neid võib lisada ka smuutile, mahlale või salatitele. Enne kasutamist võib seemneid 10 minutit vees, mahlas või piimas...
Kooritud kanepiseemned (Cannabis sativa) on väga toitaineterikkad ning sisaldavad kõiki asendamatuid rasvhappeid. Need on heaks valguallikaks veganitele ja toortoitlastele.
Kasutamine: sega 2-3tl hommikuhelveste, jogurti, smuuti, kastmetega või lisa salatile.
Sobilik veganitele.
Orgaanilised kuivatatud mangolaastud. Ilma lisatud suhkru ja väävlita. Ideaalne vahepalana, küpsetamiseks või toitudele lisamiseks. Enne tarbimist võib leotada vees, õunamahlas või kokteilide valmistamiseks alkoholis.
Valmistatud Saksamaal.
Linaseemned on suurepäraseks oomega-3-rasvhapete allikaks. Kõige paremini omastatakse rasvhappeid linaseemnetest, kui need on purustatuna segatud toidu sisse. Kõrge valgusisalduse tõttu sobivad linaseemned eriti hästi taimetoitlastele.
Linaseemned sobivad ka idandamiseks, loe idandamisest lähemalt meie blogist.
Päritolumaa: Poola
Pakendatud: Eestis
Mahe kõrvitsaseemned. Kõrvitsaseemnetel on kõrge antioksüdantide sisaldus, samuti on seemned suurepäraseks oomega-3 rasvhapete allikaks. Sobivad kasutamiseks suppide, salatite ja küpsetiste lisandina või niisama näksimiseks.
Päritolumaa: Horvaatia
Pakendatud: Eestis
Päevalilleseemned sisaldavad rohkelt E-vitamiini, mis on üks peamisi rasvlahustuvaid antioksüdante. Hea lisand müslile, salatile, pastale ja küpsetistesse. Seemned sobivad hästi ka niisama näksimiseks ja on eriti maitsvad, kui neid eelnevalt kergelt röstida.
Päritolumaa: Bulgaaria
Pakendatud: Eestis
