Looduslikud aroomiteraapia vahendid on juba ammustest aegadest kasutusel olnud, kuna neil on tervendav ja lõõgastav toime meie kehale ja meelele. Aroomiteraapia põhineb looduslike eeterlike õlide kasutamisel, mis on saadud taimedest ja nende osadest nagu lehed, õied, viljad ja juured.
Eeterlikud õlid imenduvad kehasse läbi naha või hingamisteede ning nende lõhnad mõjutavad aju ja närvisüsteemi, aidates leevendada stressi, parandada meeleolu ja tasakaalustada emotsioone. Erinevad eeterlikud õlid omavad erinevaid omadusi ja kasutusalasid, näiteks lavendliõli rahustab ja aitab unetuse korral, piparmündiõli elavdab ja ergutab ning sidruniõli tõstab meeleolu ja aitab keskendumist parandada.
Aroomiteraapiat saab praktiseerida erinevates vormides, näiteks aroomilampide, difuuserite või aroomiküünalde abil. Samuti võib lisada eeterlikke õlisid vannivette, kehakreemidesse või massaažiõlidesse. Oluline on meeles pidada, et eeterlike õlide kasutamisel peaks järgima ohutusjuhiseid ja mitte liialdama nende kogustega.
Üha rohkem inimesi pöördub looduslike aroomiteraapia vahendite poole, et leevendada stressi, parandada une kvaliteeti ja tugevdada immuunsüsteemi. Nende looduslike vahendite regulaarne kasutamine aitab luua harmooniat keha ja vaimu vahel ning toetada üldist heaolu igapäevaelus. Seega tasub kindlasti proovida ja avastada, millised looduslikud aroomiteraapia vahendid sobivad just sulle kõige paremini.
Pune on üks kõige võimsamaid ja mitmekülgsemaid eeterlikke õlisid. Tugevdab immuunsüsteemi, toetab hingamisteede süsteemi. Tapab bakterid juba väikeses koguses. Pune õli võib kasutada nii nohu, grippi, herpese, kui ka tüügaste puhul. Pune õli on võimeline neutraliseerima putuka hammustusi ja mesilaste pisteid.
Koostisosad: Origanum vulgare.
Hoiatus!...
Rosmariini eeterlik õli mõjub värskena, lõhnab veidi rohuselt, magusalt, kergelt kamprit meenutades. See eeterlik õli mõjub värskendavalt ja energiat andvalt. Kasutatakse tihti juuksehoolduses toniseerivate omaduste tõttu võib aidata kaasa juuksekasvule.
Koostisosad: Rosmarinus officinalis.
Rosmariiniõli mõju juustele: lahjenda 5 tilka rosmariiniõli 1tl...
Tüümiani eeterlikku õli peetakse oluliseks hingamisteede ja seedetrakti toetajana. Antiseptiliste omadustega ja efektiivne seennakkustele ning antibiootikumidele vastupidavate bakterite vastu. Sobib põletikulise, rasuse ja akne naha hoolduseks. Soovitatakse kasutada lihasvalu, spordivigastuste ja vereringehäirete puhul.
Koostisosad: 100% Thymus vulgaris...
Apelsini eeterlik õli aitab meeleolu parandada, on rõõmu- ja rahutunnet tekitav, lõdvestav, toniseeriv, aitab väsimuse korral ja unetuse vastu. Kosmeetikas kasutatakse rasuse ja segatüüpi naha hooldusel.
Koostisosad: Citrus sinensis.
Hoiatus! Ei ole soovitav kasutada enne päikese kätte minekut! Lahjendamata õli ei tohi nahale määrida! Hoida eemal laste...
Piparmünt eeterlik õli on värske, mündine ning tugev. See eeterlik õli aitab närve rahustada, leevendab peavalu ja võib aidata iivelduse puhul. Piparmündi õli on jahutav, hingamisteid avav, kõhupuhitusi leevendav. Sobib hästi meele ergutamiseks ja keskendumisvõime tõstmiseks.
Koostisosad: Mentha piperita.
Hoiatus! Lahjendamata õli ei tohi nahale määrida!...
Sidrunheina eeterlik õli on tugeva, värske, rohuse, tsitruselise ja mõrkja lõhnaga. Tuju tõstev ja energiat andev lõhn, mida võib kasutada tuju parandamiseks. Sobilik kasutada ka naha lõhnastamiseks (kasutada lahjendatult). Sidrunheina kasutatakse laialdaselt ruumide lõhnastamiseks ning putukate peletamiseks. See on ideaalne eeterlik õli, mis leiab...
Viirukipuu eeterlik õli on tugevalt puine, maalähedane, vürtsika puuviljalise nüansiga. See eeterlik õli aitab vähendavad ärevustunnet, stimuleerib immuunsussüsteemi ja vähendavad vananemisilminguid. Viirukit saab kasutada õhus levivate bakterite elimineerimiseks. Viirukipuu õlis on palju antioksüdante mis on põletiku- ja seenevastase omadustega, seetõttu...
Nelgi eeterlik õli on soe, vürtsikas, tugev, täidlane, puidune, magus ning rikkalik. See eeterlik õli aitab vaimse kurnatuse ja väsimuse puhul. Nelgiõli üks kasutusvõimalus on suuhügieenis. Nelki võib kasutada ka kõhuprobleemide korral. Näiteks kõhupuhituste, seedimise stimuleerimise ja söögiisu parandamise jaoks. Nahal kasutades aitab nelgiõli leevendada...
Eukalüpti eeterlikku õli kasutatakse peamiselt nahaprobleemide korral. Lahjendatuna sobib see naha puhastamiseks põletuste, haavakeste, herpese ja ka akne puhul. Šampoonile lisatuna võib abi saada kõõma või ekseemi leevendamiseks. Aroomilambis võib aidata külmetushaiguste korral, avades hingamisteid ning samuti võib peletada ka soovimatuid putukaid....
Lavendli õli meeldiv aroom on muutnud selle aroomiteraapias soosituks. Laialehise lavendli eeterliku õli sissehingamine võib soodustada lõõgastumist, vähendada ärevust ja tõsta tuju. Lavendel sisaldab mitmeid kasulikke ja bioloogiliselt aktiivseid ühendeid. Peamised koostisosad lavendliõlis on linalool, linalüülatsetaat, kamper, tsineool ja endo-borneool....
Lavendli eeterliku õli iseloomulik lõhn on puuviljane ja värske tipunoodiga, mis seguneb lillede ja puidu alanoodiga. Rahvameditsiinis on kasutusel mitmete nahaprobleemide korral. Sobib kasutada juuste hoolduses. Lavendli aroom soosib hea une teket, sest on rahustav. Lavendli eeterlikku õli kasutatakse tihti tubade, garderoobde ja pesukappide...
Geraaniumi alus lõhnaks on roos, mis on seguneb tsitronella ja piparmündiga. Geraaniumit tuntakse, kui nahatervise turgutajat. Sobib hästi vananeva, kuiva ja kortsulise naha hoolduseks, pinguldades sealjuures nahka. Tihti kasutatakse geraaniumi õli dermatiidi ja akne korral. Massažiõlis toimib baasõliga lahjendatult lihasvalude ja krampide leevendajana....
