Сухофрукты

Инка - хороший источник провитамина А (бета-каротин), витаминов С, Р, и В1, В2, В3, В6, В12. Одна из немногих ягод с содержанием B12. Содержит много растительного белка, кальция, фосфора. По мнению экспертов, ягоды инка могут помочь облегчить воспаление горла и полости рта. Рекомендуется для диабетиков. Способствует секреции мочи. Стимулирует пищеварение. 

Ягоды шелковицы хрустящие, сладкие и богаты питательными веществами. Каждая ягода содержит ценные элементы, такие как железо, кальций, клетчатка и витамин С. Является источником белка, 100 г ягод содержит 15 г белка. Шелковица богата антиоксидантами. Применение: ягоды едят в течение дня в чистом виде, добавляют в кашу, мюсли, йогурт.