TERVIS LOODUSEST: Mis on probiootikumid ja kuidas neid kasutama peaks?
By Bio4You ökopood • 20. veebruar 2024 • Blogi
Kas oled kunagi mõelnud, mis toimub su kõhus? Seedetraktis elab miljardeid mikroorganisme, mis moodustavad soolestiku mikrobioomi.
Need mikroorganismid on tervisele väga olulised, sest nad aitavad seedida toitu, toota vitamiine, tugevdada immuunsüsteemi ja kaitsta sind kahjulike bakterite eest.
Mõnikord võib soolestiku mikrobioom olla tasakaalust väljas, näiteks siis, kui oleme haiged, võtame antibiootikume või sööme ebatervislikult. See võib põhjustada erinevaid probleeme nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus, puhitus, gaasid, ärritatud soole sündroom, allergiad, nahaprobleemid ja isegi vaimse tervise häired.
Mõnikord võib soolestiku mikrobioom olla tasakaalust väljas, näiteks siis, kui oleme haiged, võtame antibiootikume või sööme ebatervislikult. See võib põhjustada erinevaid probleeme nagu kõhulahtisus, kõhukinnisus, puhitus, gaasid, ärritatud soole sündroom, allergiad, nahaprobleemid ja isegi vaimse tervise häired.
Prebiootikumid ja probiootikumid
Probiootikumid on elusad bakterid ja pärmid, mis lisavad soolestikku kasulikke mikroobe. Nad aitavad taastada sõbralike bakterite loomuliku tasakaalu ja võidelda vähem sõbralike tüüpide vastu.Prebiootikumid on kiudained, mis toidavad soolestikus juba olemasolevaid sõbralikke baktereid. Nad toetavad nende kasvu ja aktiivsust ning vähendavad põletikku.
Koos kasutamine — mikrobioomiteraapia — on kõige tõhusam viis seedimise ja immuunsuse toetamiseks.
Kust saada probiootikume naturaalselt?
Probiootikume saab fermenteeritud toitudest, nagu jogurt, keefir, hapukapsas, kimchi, miso ja kombucha. Need sisaldavad looduslikke Lactobacillus ja Bifidobacterium baktereid.
Milliseid probiootikume valida?
Eri probiootilised tüved sobivad erinevate probleemide jaoks:▪ Kõhulahtisusele – Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus
▪ Aknele – Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus
Valida tuleks toode, mille tüved vastavad sinu konkreetsele murele.
Kuidas probiootikume kasutada?
▪ Võta iga päev, eelistatavalt koos toiduga▪ Antibiootikumide korral vähemalt 2 tundi enne või pärast
▪ Kui on allergiad või tundlikkus – konsulteeri arstiga
Probiootikumid toetavad seedimist, immuunsust, naha seisundit ja üldist heaolu.
Bio4You valikust leiad kvaliteetsed probiootikumid ja seedeensüümid, mis toetavad soolestiku loomulikku tasakaalu.
|
UNS seedeensüümid pre- ja probiootikumidegaViis tugevatoimelist ensüümi: amülaas, proteaas, lipaas, tsellulaas, laktaas. Sisaldab LactoWise® pre- ja probiootilist kompleksi ning aitab seedida nii süsivesikuid, rasvu kui valke.Aitab toidutalumatuse korral, vähendab puhitust ja toetab mikrobioomi. Vaata toodet |
|
UNS Probiotic 10 BillionSisaldab 10 miljardit CFU LactoSpore® probiootikumi (Bacillus coagulans MTCC 5856). Mikrokapseldatud vorm tagab parema ellujäämise seedetraktis.Aitab taastada mikrofloora tasakaalu ja parandab seedimise mugavust. Vaata toodet |
|
Flora Balance Active – 3 probiootikumi + inuliinKolm teaduslikult uuritud tüve:▪ Lactobacillus acidophilus La-14 ▪ Bifidobacterium longum BB536 ▪ Lactobacillus plantarum Lp-115 Lisatud Fibruline® inuliin toetab heade bakterite kasvu ja aitab mikroflooral taastuda. Sobib seedimise tasakaalustamiseks, tundliku soole korral, immuunsuse toetamiseks ja nahaprobleemide leevenduseks. Vaata toodet |
