Magneesiumipuudus ja magneesiumivormid – kuidas valida?
Väsimus, lihaskrambid või närvilisus – kas põhjuseks võib olla magneesiumipuudus? Loe, kuidas ära tunda magneesiumipuudust, mille poolest erinevad magneesiumivormid ja kuidas valida endale sobivaim.… Read More
Aafrika must seep – mis see on, milleks kasutatakse ja miks see on eriline?
Avasta Ghana traditsiooniline Aafrika must seep, mis on valmistatud sheavõist ja taimetuhast. Loe selle päritolust, omadustest ja kasutamisest!… Read More
C-vitamiin sügisel – miks on see organismile oluline ja millist C-vitamiini valida?
C-vitamiin toetab immuunsüsteemi, aitab vähendada väsimust ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Mille poolest erinevad C-vitamiini vormid ja kuidas teha teadlik valik?… Read More
Päikesevitamiin D3 – immuunsuse alustala
D3 vitamiin – miks see on nii oluline? D3 vitamiin mängib keskset rolli luude tugevdamisel, immuunsüsteemi toetamisel ja üldise hea enesetunde säilitamisel. Õige kasutamine ning imendumise toetamine aitab saavutada maksimaalse kasu ja… Read More
Biohäkkimine- teadlik lähenemine tervisele ja pikaealisusele. Lisa aastaid elule ja elu aastatele!
Viimastel aastatel on üha enam hakatud rääkima biohäkkimisest – kuid mida see tegelikult tähendab ja kas see on midagi vaid Silicon Valley miljonäridele? Hea uudis on see, et biohäkkimine on kättesaadav kõigile.… Read More
Toidupüramiid keerati ümber – mida süüa tervise ja pikaealisuse heaks?
Kui oled kunagi õppinud, et tervisliku toitumise alus on leib, pasta ja teravili ning rasva tuleks pigem karta, siis sa ei ole eksinud – nii meid aastakümneid õpetatigi. Klassikaline toidupüramiid, mis sündis… Read More
Plastiku kurnav koormus meie planeedile – plastikuvabast juulist teadlikuma tarbimiseni
Plastikuvaba eluviis – väikesed sammud, suur mõju Elame ajal, mil plastik on muutunud meie igapäevaelu lahutamatuks osaks – alates toidupakenditest ja hügieenitoodetest kuni köögi- ja koristusvahenditeni. Paraku on plastiku mugavusel ka kõrge… Read More
Superseened: shiitake – hinnatud seen, mida uuritakse immuunsuse ja elujõu kontekstis.
Shiitake (Lentinula edodes) on üks maailma tuntumaid seeni. Aasias on seda hinnatud juba sajandeid nii maitsva toiduseene kui ka traditsioonilise tervisekultuuri osana. Tänapäeval pakub Shiitake teadlastele huvi eelkõige oma bioaktiivsete ühendite tõttu.… Read More
Superseened: lõvilakk ehk Lion´s Mane- miks nimetatakse seda “aju” seeneks?
Lion’s Mane ehk lõvilakk-korallnarmik (Hericium erinaceus) on üks maailma tuntumaid ravimseeni, mille vastu tunnevad huvi nii teadlased kui ka inimesed, kes soovivad toetada oma igapäevast vaimset erksust ja keskendumist. Oma nime on… Read More
Superseened: lakkvaabik ehk Reishi – miks kutsutakse seda “surematuse seeneks”?
Kui rääkida maailma hinnatuimatest ravimseentest, siis Reishi ehk lakkvaabik kuulub kindlasti nende hulka. Aasias on seda seent austatud juba üle 2000 aasta ning traditsiooniliselt on seda seostatud rahu, tasakaalu, pikaealisuse ja sisemise… Read More