Kui rääkida maailma hinnatuimatest ravimseentest, siis Reishi ehk lakkvaabik kuulub kindlasti nende hulka. Aasias on seda seent austatud juba üle 2000 aasta ning traditsiooniliselt on seda seostatud rahu, tasakaalu, pikaealisuse ja sisemise tugevusega.

Tänapäeval tuntakse Reishit eelkõige kui adaptogeenset ravimseent, mille bioaktiivseid ühendeid uuritakse aktiivselt stressiga kohanemise, immuunsüsteemi, antioksüdantse kaitse ja tervisliku vananemise kontekstis.

Mis on Reishi?

Reishi ehk lakkvaabik (Ganoderma lucidum) on ravimseen, mida on sajandeid kasutatud Hiina, Jaapani ja Korea traditsioonilises meditsiinis. Selle punakaspruun, läikiv ja lakitaoline viljakeha on andnud seenele ka eestikeelse nime – lakkvaabik.

Reishi sisaldab looduslikult mitmeid bioaktiivseid ühendeid, sealhulgas polüsahhariide, beetaglükaane, triterpeene, ganoderhappeid ja antioksüdante. Just nende ühendite võimalikku mõju organismile uuritakse aktiivselt ka tänapäeval.

Miks kutsutakse Reishit “surematuse seeneks”?

Vanas Hiinas oli Reishi nii hinnatud ja haruldane, et seda seostati keisrite, munkade ja pikaealisuse otsingutega. Sellepärast hakati seda kutsuma ka “surematuse seeneks”. See peegeldab ajaloolist uskumust, et Reishi toetab keha loomulikku tasakaalu, sisemist rahu ja elujõudu.

Mis on adaptogeen?

Reishit peetakse sageli adaptogeenseks ravimseeneks. Adaptogeenide all mõeldakse looduslikke aineid, mille võimalikku rolli uuritakse seoses organismi kohanemisvõimega füüsilise ja vaimse stressi korral.

Traditsiooniliselt on adaptogeenseid taimi ja ravimseeni kasutatud selleks, et aidata kehal säilitada tasakaalu pingelisematel perioodidel. Just seetõttu on Reishi muutunud populaarseks inimeste seas, kes otsivad rahulikumat ja tasakaalukamat igapäevarutiini.

Miks on Reishi nii populaarne?

Reishit on traditsiooniliselt hinnatud rahu, keskendumise ja üldise heaolu toetajana. Holistilises meditsiinis on seda kasutatud perioodidel, mil keha ja meel vajavad rohkem tasakaalu.

Kõige enam uuritakse Reishiga seoses järgmisi valdkondi:

✔ organismi kohanemine stressiga

✔ une ja rahunemisega seotud mehhanismid

✔ immuunsüsteemiga seotud protsessid

✔ antioksüdantne kaitse

✔ põletikuliste protsessidega seotud mehhanismid

✔ tervisliku vananemise uurimine

Mida näitavad teadusuuringud?

Reishi bioaktiivsetest ühenditest on enim uuritud polüsahhariide ja triterpeene. Polüsahhariide seostatakse ravimseente puhul sageli immuunsüsteemiga seotud mehhanismide uurimisega, triterpeenid aga annavad Reishile iseloomuliku mõru maitse ning on samuti teadlaste huviorbiidis.

Uuringutes on Reishit seostatud antioksüdantse kaitse, põletikuliste protsesside, immuunsüsteemi, südame-veresoonkonna tervise, veresuhkru ja kolesterooliga seotud mehhanismide ning tervisliku vananemise uurimisega. Mitmed labori- ja loomkatsed on andnud huvitavaid tulemusi, kuid nende kinnitamiseks inimestel on vaja rohkem kvaliteetseid kliinilisi uuringuid.

Oluline on teada, et Euroopa Liidus ei ole Reishi kohta kinnitatud ühtegi ametlikku terviseväidet. Seetõttu ei tohi väita, et Reishi ravib haigusi, parandab und, vähendab põletikku, tugevdab immuunsüsteemi, alandab kolesterooli või veresuhkrut või ennetab haigusi.

Miks on Reishi mõru?

Reishi ei ole klassikaline söögiseen. Selle maitse on looduslikult mõru, sest seen sisaldab rohkelt triterpeene ja ganoderhappeid. Just neid ühendeid uuritakse palju Reishi bioaktiivse koostise seisukohalt.

Mõru maitse ongi üks põhjus, miks Reishit kasutatakse tänapäeval sageli kapslite või ekstraktina – nii on seda mugavam igapäevaselt tarvitada.

Kuidas tänapäeval Reishit kasvatatakse?

Looduses kasvab Reishi peamiselt lehtpuudel, kuid kvaliteetsete toidulisandite valmistamiseks kasvatatakse seda tänapäeval sageli kontrollitud tingimustes.

Reishit kasvatatakse tavaliselt steriliseeritud puidusubstraadil, näiteks saepurul või lehtpuupalkidel. Kontrollitud temperatuur, niiskus ja kasvutingimused aitavad tagada puhta ja ühtlase kvaliteediga tooraine.

Pärast kasvatamist seen kuivatatakse ja sellest valmistatakse ekstrakt, milles bioaktiivsed ühendid on kontsentreeritud väiksemasse kogusesse.

Mida tähendab 16 : 1 ekstrakt?

Kõik Reishi tooted ei ole ühesugused. Bio4You valikus olev Reishi ekstrakt on 16 : 1 ekstrakt.

See tähendab, et 16 kilogrammist kuivatatud Reishist saadakse 1 kilogramm kontsentreeritud ekstrakti. Ekstraheerimise eesmärk on koondada seene bioaktiivsed ühendid väiksemasse kogusesse.

Mida tähendab 40% polüsahhariide?

Bio4You Reishi ekstrakt on standardiseeritud vähemalt 40% polüsahhariididele. See tähendab, et iga tootepartii sisaldab kontrollitud koguses neid bioaktiivseid ühendeid.

Üks kapsel sisaldab 400 mg Reishi ehk lakkvaabiku ekstrakti, millest vähemalt 160 mg moodustavad polüsahhariidid. Standardiseerimine aitab tagada ühtlase kvaliteedi igas kapslis.

Kuidas Reishit kasutada?

Bio4You Reishi sisaldab Reishi ehk lakkvaabiku (Ganoderma lucidum) ekstrakti, riisijahu ja taimset HPMC kapslit.

Soovitatav kasutamine: 1 kapsel 1 kord päevas, vähese veega.

Reishit võib võtta nii hommikul kui ka õhtupoolsel ajal. Kuna seda seostatakse traditsioonilises kasutuses rahu ja tasakaaluga, eelistavad paljud võtta seda pigem õhtul või päeva rahulikumas osas. Tundliku mao korral sobib kapsel võtta koos toiduga.

Säilitada kindlalt suletuna temperatuuril 15–25 °C, kuivas kohas. Kaitsta niiskuse ja valguse eest.

Huvitav fakt

Reishi ladinakeelne nimi Ganoderma lucidum viitab selle läikivale pinnale. Seene viljakeha näeb välja justkui lakitud – sellest tuleb ka eestikeelne nimi lakkvaabik.

Kokkuvõte

Reishi ehk lakkvaabik on üks maailma hinnatumaid ravimseeni, mille ümber on kujunenud rikkalik ajalugu ja tugev teadushuvi. Seda on traditsiooniliselt seostatud tasakaalu, rahu ja pikaealisusega ning tänapäeval uuritakse selle bioaktiivseid ühendeid mitmes valdkonnas.

Reishi toidulisandi valimisel tasub tähelepanu pöörata sellele, kas tegemist on kontsentreeritud ekstraktiga, milline on selle DER suhe ning kas ekstrakt on standardiseeritud polüsahhariidide sisalduse järgi.

Avasta Reishi Bio4You e-poes

Kui soovid lisada Reishi oma igapäevasesse rutiini, vali kvaliteetne 16 : 1 ekstrakt, mis on standardiseeritud vähemalt 40% polüsahhariididele.