Kollageeni tuntuse on toonud kosmeetikatööstus, kus seda lisatakse vananemisvastastesse kreemidesse ja oma panuse on andnud ka ilukliinikud, kus pakutakse kollageeniteraapiat süstide näol. Selline kasutamine aga ei anna pikaajalisi tulemusi, et näha ja tunda kollageeni mõju on vaja efektiivset kollageeni tüüpi, vormi ja kasutamisviisi.
Sõna kollageen pärineb kreeka keelest, kus kolla tähendab liimi. See hoiab koos ja annab tugevuse keha oluliseimatele struktuuridele ning muudab naha elastsemaks, säravamaks ja jume ühtlasemaks. Kui rääkida, kuidas mõjutab kollageen liigeseid-kõhreid, on “liimi” puudumine põhjuseks valule ja liikumisraskustele.
Kollageen on valk, mis moodustab 30% kehas olevatest, ja tervenisti 70% nahas olevatest valkudest. Praegu teadaolevalt on 28 kollageeni tüüpi, aga rohkem kui 90% on I, II ja III tüübi kollageen. Kui nahas, küüntes, juustes, lihastes, siseelundite sidekoes ja luudes on I ja III tüübi kollageen, siis liigestes-kõhredes on enamasti esindatud II tüübi kollageen.
Kollageeni vähenemine kehas on loomulik protsess. Selle tootmine hakkab vaikselt vähenema juba 20ndates eluaastates ja 45ndaks eluaastaks on kollageeni hulk kehas vähenenud lausa 30%. Lisaks vanusele, kiirendab kollageeni kadu liigne päike ja suhkru tarbimine, suitsetamine ja ebatervislik eluviis. Samuti võivad mõjutada kollageeni vähenemist ja sünteesi mõned autoimmuunhaigused ja geneetilised omapärad.
Kuna kollageeni süntees hakkab vähenema juba varajases täiskasvanueas, on oluline toetada keha kollageeni manustamisega, et nooruslik ja terve püsida. Kõige efektiivsem viis selleks on tarbida kollageeni peptiide koos mõne toitainega, mis stimuleerib kollageeni sünteesi, näiteks C-vitamiiniga.
Hüdrolüüsitud kollageeni molekulid koosnevad väikestest peptiididest, mis on kergesti organismi imenduvad. Hüdrolüüsitud mereline kollageen (kala soomustest, luudest ja nahast) on kõige paremini omastatav kollageeni vorm ja imendub kehas kuni 1,5 korda efektiivsemalt kui sea ja veise kollageen. Kvaliteetset hüdrolüüsitud kala kollageeni kasutab ka Nutrisslim, valikus on kolm erinevat kollageeni pulbrit, mida on lihtne tarbida vee või joogi sees lahustatuna.
100% puhas hüdrolüüsitud kollageen tuleks segada C-vitamiinirohke joogiga, viimane aitab kaasa kollageeni sünteesimisele. Kaks teelusikat kollageeni päevas annab vajaliku koguse, et hoida nahk, küüned ning juuksed terved ja ilusad, aga on äärmiselt vajalik ka lihastele, luudele ja organite sidekoele. Lekkiva soole sündroomiga inimesed on näiteks abi saanud kollageeni joogist, kuna see parandab ja tugevdab kahjustatud soole seinu.
Skin Liftis on kasutatud patenteeritud Naticol I tüübi kollageni koos MSM’i ja supertoitudega, mis toetavad kollageeni sünteesi. Adaptogeen ashwagandha ja camu-camu on mõlemad tugevad antioksüdandid ning aitavad seeläbi kaasa naha uuenemisele. Camu-camu marju peetakse kõrgeima C-vitamiini sisaldusega viljadeks maailmas. Teaduslikud uuringud kinnitavad vananemisvastast toimet tarbides 5g Naticol kollageeni peptiide päevas, näidates mõningaid muutusi juba 2,5g igapäevasel tarbimisel. Eelkõige naha jaoks mõeldud segule on lisatud naturaalse maasika maitse, mis teeb joogi tarbimise eriti lihtsaks. Vees lahustatud kaks teelusikat pulbrit päevas, annab vajaliku koguse kollageeni ja selle sünteesi toetavaid supertoite.
Flex Aid kollageeni jook sisaldab liigeste ja kõhrede jaoks vajalikku II tüübi kollageeni. Segatud on patenteeritud Fortigel kollageeni peptiidid MSM’i ja supertoitudega, mis toetavad kollageeni sünteesi ja omavad kasulikku toimet liigeste tervisele. Lisaks C-vitamiinirohkele camu-camu pulbrile on joogile lisatud samuti C-vitamiini sisaldavat kibuvitsamarja pulbrit, mis on põletikku vähendava toimega ja seeläbi aitab vähendada liigeste jäikust ja parandada liikuvust. Kibuvitsamarja positiivne toime liigestele on teada juba kümmekond aastat ja seda on soovitanud ka loodusraviga kursis olevad arstid liigesevaevustega kimpus olevatele patsientidele. Kaks teelusikat naturaalse apelsini maitsega pulbrit lahustada vees ja juua igapäevaselt.
Kui kiiresti kollageen tulemusi annab, oleneb vanusest ja toitumisest ning peab silmas pidama, et 4 kuuga asendab keha vananenud koed uutega.
Kasutatud materjal:
https://draxe.com/what-is-collagen/
https://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/complementary-and-alternative-medicines/cam-report/complementary-medicines-for-osteoarthritis/rosehip/trials-for-oa.aspx
https://www.healthline.com/health/collagen-powder-benefits
Kasutatud fotod:
https://unsplash.com/photos/NCd3thhbw_8
https://unsplash.com/photos/BcjdbyKWquw
http://tophealthnews.net
