Suvi on ukse ees ja soovime tunda end võimalikult hästi, kandes kergemaid riideid ja nautides puhkepäevi ning rannamõnusid. Ükskõik, kas soovid kaotada paar kilo või lihtsalt toetada oma üldist heaolu, on looduse varasalves mõned imetoredad taimed, mis aitavad sul oma eesmärke saavutada.

1. Matcha ja roheline tee

Roheline tee on tuntud oma kõrge antioksüdantide sisalduse poolest, eriti katehiinide tõttu, mis aitavad ainevahetust kiirendada ja soodustada rasvade põletamist. Uuringud on näidanud, et roheline tee võib aidata vähendada keharasva, eriti kõhupiirkonnas. Kui kombineerida roheline tee tasakaalustatud toitumise ja regulaarse füüsilise tegevusega, saab see olla tõhus abiline kehakaalu langetamisel. Piisab valida oma lemmik- kas väärtuslik Matcha, teeiinivaba roheline tee,  auruga töödeldud rohelise tee lehtedest valmistatud Sencha või varakevadel korjatud noortest lehtedest valmistatud Chunmee.

2. Roheline kohv

Roheline kohv saadakse röstimata kohviubadest. Ubadel eemaldatakse väliskest ja nad kuivatatakse koheselt, et vältida fermentatsiooni.  Roheline kohv sisaldab klorogeeni, mis aitab vähendada süsivesikute imendumist ja toetab kehakaalu langust. Uuringud on näidanud, et roheline kohv võib parandada insuliinitundlikkust, aidates seeläbi vähendada rasva ladustamist. Bio4You valikus olev Mokakohvi rohelise kohviga sisaldab 2% rohelise kohvi ube.

3. L-karnitiin

L-karnitiin sünteesitakse organismis kahest aminohappest: lüsiinist ja metioniinist. L-karnitiin avaldab mõju metabolismile, suurendades insuliinitundlikkust ja parandades üldist ainevahetust. Lisaks soodustab ta rasvhapete transporti mitokondritesse, aidates kehal kasutada rasvu energiaallikana treeningu ajal. 

4. Maca ja Guaraana

Maca sisaldab toitaineid, mis toetavad ainevahetust, energiataset ja libiidot. Ta aitab tasakaalustada hormoone ning vähendada söögi- ning magusaisu. Maca on saadaval pulbrina, kapslitena ja tablettidena või kombineerituna teise võimsa taime guaraanaga – Maca ja Guaraana kapslid. 

Guaraana sisaldab lisaks kofeiini, mis aitab stimuleerida ainevahetust ja kiirendab kalorite põletamise protsessi. Guaraana suurendab energiat ja vastupidavust, motiveerides rohkem liikuma ja treenima. 
Mõlemat taime kasutakse ka kohvijookide lisandina või kohviasendajates- näiteks Fatburn Coffee lahustuv kohvisegu on kombineeritud guaraana ja L-karnitiiniga. Kohviasendaja Macaccino jälle kombineerib omavahel kakao ja maca kasulikud omadused ja annab energiat ilma kofeiinita.

5. Garcinia cambogia

Garcinia cambogia on troopiline puuvili, mille peamine toimeaine, hüdroksütsitrushape (HCA), aitab vähendada rasva ladustamist ja kontrollida isu. Kui soovid vähendada ülesöömist, võib see puuvili olla just see, mida vajad, kuna see mõjutab serotoniini taset, aidates sul tunda end rahulolevana. Garcinia cambogia ekstrakte kasutakse sageli erinevates salenemist soodustavates toidulisandites, näiteks Slimvit ja Shapevit .

6. Ingver ja zenzenn

Ingver (Zingiber officinale) ja zenzenn (Zingiber zerumbet) on omavahel sugulased, kuna kuuluvad mõlemad ingveriliste taimeperekonda. Ingver on tuntud oma põletikuvastaste ja seedimist soodustavate omaduste poolest. Ta aitab vähendada söögiisu ja parandada ainevahetust. Ingverit võib tarbida pulbrina, teena või mahlana. Kombineerituna zenzenniga leiab teda seedimist soodustavates toidulisandites, näiteks Paravltal seedimise kapslid. 

Sarnaselt ingveriga, soodustab zenzennijuur seedimist. Ta sisaldab kiudaineid ja ensüüme, mis kiirendavad toidu lagundamist. Standardiseeritud zenzennijuure ekstrakt on teaduslikult tõestatud omadustega toidulisand, mis ergutab ja toetab organismi. Zenzenni leiab ka immuunsust toetavates toidulisandites, näiteks Immunovit kapslites. 

Mõlemat juurt võib leida ka värskel kujul hästivarustatud supermarketite puuviljaosakonnast.

7. Moringa

Moringa on toitaineterikas taim, mis sisaldab rohkelt vitamiine ja antioksüdante. Uuringud viitavad, et moringa aitab reguleerida kehakaalu, vähendades kolesterooli taset ja toetades seedimist. Rikkalik kiudainete sisaldus aitab pikendada täiskõhutunnet.

8. Kurkum

Kurkumis leiduv kurkumiin on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest. Uuringud näitavad, et kurkumiin aitab vähendada rasva ladustamist ja stimuleerida rasvade põletamist, mis omakorda toetab kehakaalu langust.

9. Berberiin

Berberiin on taimne alkaloid, mida leidub mitmetes taimedes, sealhulgas berberiini juures. Uuringud näitavad, et berberiin aitab vähendada kehakaalu ja rasva ladustamist ning parandab insuliinitundlikkust ja ainevahetust. Lisaks aitab see reguleerida/leevendada näljatunnet.

10. Chia seemned

Chia seemned on kiudaineterikkad ja aitavad soodustada täiskõhutunnet. Nad võivad aidata kontrollida söögiisu, toetades seeläbi kehakaalu langust.

11. Psüllium

Psüllium on lahustuv kiudaine, mida saadakse psülliumitaime (Plantago ovata) seemnetest. Psüllium vähendab näljatunnet, imades vett ja paisudes seedetraktis, mis aitab saavutada küllastustunde ja vähendada toidukordade arvu. Toode hoiab soolestiku mikrofloora tasakaalus ja toetab ainevahetust. Lisaks aitab psüllium reguleerida kolesterooli taset, hoides südame-veresoonkonna tervist ja soodustades kaalulangust.

Kuigi need taimed võivad tõhusalt toetada kehakaalu langust, ei ole need imerelvad. Tasakaalustatud toitumine ja aktiivne eluviis on hädavajalikud tulemuste saavutamiseks. Enne mis tahes toidulisandi või taimse preparaadi kasutamist on soovitatav konsulteerida tervishoiutöötajaga, eriti kui sul on terviseprobleeme või võtad ravimeid.