Šajās sīkajās sēklītēs ir liels daudzums neaizvietojamo taukskābju, olbaltumvielu, antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu. Visnozīmīgākais ir tas, ka čijas sēklas ir lielisks veģetārs omega-3 alfa-linolēnskābes avots. Čijas sēklas ir labs kalcija un olbaltumvielu avots mūsu audiem. To uzturvielas ir noderīgas arī mūsu smadzeņu pareizai darbībai.
1. Palīdz samazināt svaru. Čijas sēklas ir populāras svara zaudēšanai. Tās samazina alkaspēc ēdiena, neļaujot daļai no uzņemtās pārtikas uzsūkties organismā. Šī kaloriju uzsūkšanās kavēšana padara tās par lielisku palīgu diētā.
2. Ātrāka sāta sajūta: tās var palīdzēt arī diētā, radot sāta sajūtu. Tas notiek tāpēc, ka tās uzsūc 10 reizes vairāk ūdens nekā sver pašas, veidojot apjomīgu želeju.
3. Hidratācija sportistiem: tās ir lieliski piemērotas arī sportistiem, jo „čijas želeja” spēj hidratēt organismu.
4. Samazina asinsspiedienu: Ir pierādījumi, kas liecina, ka tās var samazināt asinsspiedienu.
5. Omega-3: Tās ir bagātākais augu izcelsmes omega-3 avots (tās ir dzīvībai nepieciešamās taukskābes, kas aizsargā pret iekaisumiem — piemēram, artrītu — un sirds slimībām). Faktiski tās satur vairāk omega-3 nekā lasis!
6. Labvēlīgā ietekme uz diabētu: Tā kā čijas sēklas palēnina to, cik ātri mūsu organisms pārvērš ogļhidrātus vienkāršajos cukuros, pētījumi liecina, ka tās var regulēt cukura līmeni asinīs. Tas liek zinātniekiem uzskatīt, ka čijas sēklas var sniegt lielu labumu diabētiķiem.
7. Tās ir vieglāk sagremojamas nekā linu sēklas, un tās nav jāmal.
Tõesti hea hind, Chia seemneid kasutama päris mitmes toidus, nii et suur pakk peab kapis olema
1 cilvēki no 1 uzskatīja šo atsauksmi par noderīgu.
Kadri Pon Apr 17, 2023
Väga hea hind!
Kui oled Chia seemnete tarbija, siis selline suur pakend on soodsam osta! Igati kvaliteetse maitsega( ei ole kummalist mõrjkat kõrvalmaitset, nagu olen kohanud vahel mõnde tootjate seemnetel). Kasutame paljudes retseptides lisandina, soovitame
1 cilvēki no 1 uzskatīja šo atsauksmi par noderīgu.
Paldies! Komentārs ir iesniegts!
Šajās sīkajās sēklītēs ir liels daudzums neaizvietojamo taukskābju, olbaltumvielu, antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu. Visnozīmīgākais ir tas, ka čijas sēklas ir lielisks veģetārs omega-3 alfa-linolēnskābes avots. Čijas sēklas ir labs kalcija un olbaltumvielu avots mūsu audiem. To uzturvielas ir noderīgas arī mūsu smadzeņu pareizai darbībai.
