Bio4You Blogi
  • Puhas ilu
  • Puhas toit
  • Puhas kodu
  • E-pood
  • Eesti
    • Eesti
    • English

Äädikas – palsam ihule ja hingele

By Bio4You ökopood • 12. aprill 2016 • Puhas toit

Veel mõned aastad tagasi seostus eestlastel äädikaga vaid kange 30% äädikas, mida sai panna supilusikaga süldi peale ja mille lõhn on paljudele ebameeldiv. Praeguseks on ka meie poeletid täis igasuguseid erinevaid äädikaid, millest populaarseimateks on õuna- ja palsamiäädikas.

Õunaäädikas või õunasiidriäädikas?

Läbivalt kasutatakse nii nimetust õunaäädikas kui ka õunasiidriäädikas, mistõttu jõuavad nii mõnedki kliendid poodi küsimusega: “Mis neil kahel vahet on?” Õige vastus on, et mitte midagi – ainuke konks on see, et siidriäädikat võib valmistada ka teistest puuviljadest või marjadest. Tavapäraselt kasutatakse siiski õunu, mis bakterite abil käärima pannakse. Nii muutuvad õuntes olevad suhkrud hapeteks ning saadakse äädikas.

Naturaalse õunaäädika saamiseks kääritatakse mahedalt kasvatatud õunu puidust vaatides. See tõstab purustatud õunte naturaalseid käärimisomadusi, mis erinevad poelettidelt leitavate rafineeritud ja destilleeritud äädikate omadest. Kui äädikas on käärinud, sisaldab see tumedat, hägust ja võrgutaolist bakterivahtu ehk sadet, mis on nähtav siis, kui seda rikkalikku pruunikat vedelikku vastu valgust vaadata.

Tihti filtreeritakse sade välja ja äädikas pastöriseeritakse, aga tervise seisukohalt on parim just filtreerimata ja pastöriseerimata äädikas.

õunaäädikas2

Õunaäädika kasulikud omadused

Õunaäädikas on teada juba aastast 1058. See sisaldab ohtralt kolesterooli alandavat pektiini ning palju erinevaid mineraale, mis on organismi jaoks ideaalses tasakaalus. Eriti tuuakse välja kaaliumi, kuid leidub ka magneesiumi, kaltsiumi, väävlit ning rauda.

Õunaäädikas on hea organismi puhastaja ning ainevahetuse reguleerija. See annab energiat, tugevdab immuunsüsteemi ning pärsib bakterite vohamist, olles seega tõhus paljude tervisehäirete puhul. Ka sisaldab see palju antioksüdante, mis kaitsevad naharakke UV-kiirguse eest – nii aitavad õunaäädikaga salatikastmed suvel nahka päikese eest kaitsta. Paljud on saanud õunaäädikast abi kaalualandusel.

Välispidiselt kasutatakse õunaäädikat juuste loputamiseks palsami asemel. Vanniveele lisatud õunaäädikas aitab punetuse ja päikesepõletusega. See võib vähendada tselluliiti ning aidata konnasilmade korral. Õunaäädika seespidiselt kasutajad väidavad, et see suurendab immuunsust, leevendab allergiad ja aitab säilitada keha happe-aluse tasakaalu. Õunaäädikas on abiks seedehäirete puhul, kiirendab ainevahetust ja vähendab magusaisu, olles seeläbi abiks kaalu kaotamisel.

õunaäädikas1

Sobib nii joogiks kui ka salatikastmeks

Raudne reegel õunaäädika lahjendamise kohta on 1tl klaasi vee kohta, vajadusel võib lisada veidi mett või vahtrasiirupit. Samal põhimõtte kohaselt võib kuumale veele lisada kaks supilusikatäit õunaäädikat, kaks supilusikatäit sidrunimahla, maitse järgi mett, kaneeli ning cayenne’i pipart.

Lisaks võib äädikat kasutada salatikastmeks, mis sobib klassikalise tomati-kurgisalati peale hapukoore asemel. Selleks tuleb segada kokku veerand klaasi oliiviõli kolme neljandiku õunaäädikaga, lisada sellele supilusikatäis suhkrut ning maitsestamiseks tilli, soola ja pipart. Kellel aga tõesti ei õnnestu äädikat kuhugi ära peita, saab seda tarbida kapslitena.

äädikas

Palsam ihule ja hingele

Palsamiäädika nimetus pärineb legendi kohaselt ühelt 12. sajandi vürstilt, kes seda esmakordselt maitstes hüüatas: “See on palsam nii ihule kui ka hingele!”

Palsamiäädika valmistamiseks purustatakse viinamarjad traditsioonilise jalgadega tünnis tallamise meetodi abil. Mahl kurnatakse ja keedetakse, kuniks selle kogus väheneb kahe kolmandiku võrra. Saadud vedelik pannakse käärima äädikapärmi abil. Äädikas villitakse puidust tünnidesse ning igal sügisel toimub äädika ümbervalamine.

Laagerdumise jooksul aurub äädikast välja vett ning äädikas tõmbab endasse puutünni lõhnu ja maitseid. Õige palsamiäädikas on tume siirupitaoline vedelik. Vaid väike tilgake palsamiäädikat annab viimase lihvi roheliste salatite kastmetele, kauniviljadele, puuviljadele või suupistetele. Valmistatakse ka õrnema ja kergema maitsega valget palsamiäädikat, mida kääritatakse alla aasta.

Kindlasti tuleks palsamiäädikat valides silmas pidada, et sellele poleks lisatud suhkrut ega värvaineid – kui ökopoodides on reeglina müügil puhtad äädikad, mille magusus on pärit naturaalsest käärimisprotsessist, siis tavapoe äädikariiuli ees tuleks teha valik väga hoolikalt.

äädikad2

Ka palsamiäädikal arvatakse olevat tervistavaid omadusi, kuna see aktiveerib immuunsüsteemi, rahustab köha, varustab organismi A, B ja C vitamiinide ning mineraalainetega. Kosmeetikas kasutatakse seda kõõmavastase vahendina ja nägu pinguldavates eliksiirides.

Palsamiäädikas toob esile ja täiustab kõikide roogade maitsed. See sobib ka neile, kes soovivad kasutada vähe soola, kuna annab täiusliku lõhna- ja maitsebuketi ka kõige maitsetumale toidule.

Palsamiäädikat võib proovida ahjuliha ja -kalaga, kõvade juustudega ning kastmeks kõikidele külmadele salatitele, kus palju rohelist. Klassikaliselt kasutatakse seda tomati-mozzarellasalatil.

Allikad:

http://www.livestrong.com/article/497150-what-is-the-difference-between-cider-vinegar-apple-cider-vinegar/

http://toidutare.ee/toidust/toit_kui_ravim/3D24/

http://www.bio4you.eu

Kasutatud fotod:

http://media2.onsugar.com/files/2014/09/04/051/n/28443503/161e45d0fd5ad62f_shutterstock_213904525.xxxlarge_2x.jpg

http://www.vegkitchen.com/wp-content/uploads/2011/06/Apple-cider-vinegar.jpg

http://www.rd.com/wp-content/uploads/sites/2/2016/02/02-apple-cider-vinegar-hiccups.jpg

http://fieldsimage.oss-cn-hangzhou.aliyuncs.com/data/20151120/o-VINEGAR-facebook.jpg

http://www.saucefinefoods.com/wp-content/uploads/2012/06/balsamic-vinegar-and-olive-oil-in-two-glasses-.jpg

Tweet
Põnevad taimeõlid on abiks nii nahahoolduses kui ka aias
Bergamot kogub kuulsust kolesterooli alandava ekstraktina

About the Author

Bio4You ökopood

Bio4You on Albero Verde OÜ kaubamärk, mis tegeleb mahe- ja loodustoodete maaletoomise ja müügiga. Bio4You kauplused asuvad Tallinnas Järve ja Foorum keskuses, Pärnus Kaubamajakas ning Rakveres Põhjakeskuses. Bio4You e-pood asub aadressil www.bio4you.eu.

You Might Also Like

  • IDANDAMISE A B C -TERVIS JA ELUJÕUD AKNALAUALT

  • MCT kookosõli – energia ja tervise toetaja

  • Keldi sool – Looduse varjatud tervisesaladus Sinu toidulaual

  • TERVIS LOODUSEST: Kümme supertoitu, mida uuel aastal enda menüüsse lisada!

    Värsked postitused

    • IDANDAMISE A B C -TERVIS JA ELUJÕUD AKNALAUALT
    • Looduslikud toidulisandid eksamiärevuse leevenduseks
    • NAISTEPÄEVA ERI- SÄRA SILMADESSE JA SÜDAMESSE
    • 7 TÕHUSAT TAIMSET PREPARAATI HEA UNE TARVIS!
    • TERVISE RESTART – DETOX 360°

    Arhiiv

    • aprill 2025
    • veebruar 2025
    • detsember 2024
    • november 2024
    • oktoober 2024
    • august 2024
    • juuli 2024
    • juuni 2024
    • mai 2024
    • aprill 2024
    • märts 2024
    • veebruar 2024
    • jaanuar 2024
    • oktoober 2023
    • september 2023
    • august 2023
    • juuli 2023
    • juuni 2023
    • mai 2023
    • märts 2023
    • veebruar 2023
    • jaanuar 2023
    • november 2022
    • september 2022
    • august 2022
    • juuni 2022
    • mai 2022
    • aprill 2022
    • märts 2022
    • veebruar 2022
    • jaanuar 2022
    • detsember 2021
    • november 2021
    • oktoober 2021
    • september 2021
    • august 2021
    • aprill 2021
    • märts 2021
    • veebruar 2021
    • detsember 2020
    • november 2020
    • oktoober 2020
    • september 2020
    • august 2020
    • juuli 2020
    • juuni 2020
    • mai 2020
    • aprill 2020
    • märts 2020
    • veebruar 2020
    • jaanuar 2020
    • detsember 2019
    • november 2019
    • oktoober 2019
    • september 2019
    • august 2019
    • juuli 2019
    • mai 2019
    • aprill 2019
    • märts 2019
    • veebruar 2019
    • jaanuar 2019
    • detsember 2018
    • november 2018
    • oktoober 2018
    • september 2018
    • juuli 2018
    • juuni 2018
    • aprill 2018
    • märts 2018
    • veebruar 2018
    • jaanuar 2018
    • detsember 2017
    • oktoober 2017
    • september 2017
    • august 2017
    • juuli 2017
    • juuni 2017
    • mai 2017
    • aprill 2017
    • veebruar 2017
    • jaanuar 2017
    • detsember 2016
    • november 2016
    • oktoober 2016
    • september 2016
    • juuli 2016
    • mai 2016
    • aprill 2016
    • märts 2016
    • veebruar 2016
    • jaanuar 2016
    • detsember 2015
    • november 2015
    • oktoober 2015
    • september 2015
    • august 2015
    • juuli 2015
    • juuni 2015
    • mai 2015
    • aprill 2015
    • märts 2015
    • veebruar 2015
    • jaanuar 2015
    • detsember 2014
    • november 2014
    • oktoober 2014
    • september 2014
    • juuli 2014
    • juuni 2014
    • mai 2014
    • aprill 2014
    • märts 2014
    • veebruar 2014
    • jaanuar 2014
    • detsember 2013

    Rubriigid

    • Aroomiteraapia
    • Blogi
    • gluteenivaba
    • Keskkond
    • Laktoosivaba
    • Nullkulu
    • Ökokosmeetika
    • Puhas ilu
    • Puhas kodu
    • Puhas toit
    • Taaskasutus
    • Tervis loodusest
    • vegan
    • Zero waste

    Liitu uudiskirjaga

    Täname! Oled liitunud uudiskirjaga

    Facebook

    © 2023 Bio4you. All rights reserved.