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La vitamina C è una vitamina importante, che ha anche un ruolo di antiossidante, quindi protegge le nostre cellule dal danno ossidativo. La carenza di vitamina C è rara, tuttavia la possibilità di aumentarla in caso di nutrizione insufficiente, anoressia, alcolismo, disturbi psicologici, fumo.
Per far fronte allo stress ossidativo e per un sistema immunitario forte, un adulto medio ha bisogno di 80 mg di vitamina C al giorno. La vitamina C è una vitamina idrosolubile, il che significa che l'eccesso viene escreto dal corpo.
Per far fronte allo stress ossidativo e per un sistema immunitario forte, un adulto medio ha bisogno di 80 mg di vitamina C al giorno. La vitamina C è una vitamina idrosolubile, il che significa che l'eccesso viene escreto dal corpo.