Glutamiini soovitatakse kasutada vahetult enne või pärast treeningut, et hoida selle taset organismis stabiilsena. Glutamiin varustab lihaseid treeningu ajal energiaga ning kiirendab treeningjärgset taastumist. Glutamiin tugevdab immuunsussüsteemi, stimuleerib valgusünteesi ja väldib lihaskoe lõhustumist. Aitab vähendada lihaskrampide esinemist ning selle omaduse tõttu soovitatakse glutamiini ka vanematele inimestele, kellel esineb krampe ja lihasvalu, loodusliku alternatiivina valuvaigistele.
- toetab lihaste taastumist intensiivse füüsilise koormuse järel
- aitab tugevdada immuunsüsteemi ja organismi vastupanuvõimet
- soodustab seedetrakti limaskesta ja rakkude uuenemist
- aitab säilitada soolestiku terviklikkust ja limaskesta kaitsebarjääri
