Tšiiaseemned sisaldavad rohkelt oomega-3-rasvhappeid ja kiudaineid ning on heaks valguallikaks. Seemnetel on neutraalne maitse ja neid saab kasutada leiva, pudru, smuutide ja kookide tervislikumaks muutmiseks. Pea lihtsalt meeles, et tšiiaseemned seovad palju vedelikku, seega kasuta retseptides rohkem vedelikku või leota seemneid enne kasutamist 20 minutit vees. 

Koostisosad: chia seemned (Salvia hispanica) mahepõllumajandusest. 

Kas sulle meeldivad seemned, mis täidavad su toidu rohke valgu, kiudainete ja oomega-3-rasvhapetega? Siis võivad linaseemned olla ühed sinu parimad sõbrad köögis. Linaseemned sobivad ka idandamiseks.

Koostisosad: linaseemned mahepõllumajandusest. 

Maheda maitsega suupiste, mida saab ka pannil röstida ja nautida soola või vähese sojakastmega. India pähklid maitsevad hästi ka krõmpsuva lisandina Aasia woki- või karriroogades. India pähklites leidub suurel hulga asendamatuid rasvhappeid (oleiin- ja palmitoleiinhappeid), vitamiine ja mineraale (näiteks vaske) ning neil on kergelt magus sametine maitse, mistõttu on need ühed armastatuimad pähklid maailmas.

Koostisosad: India pähklid mahepõllumajandusest. 

Võib sisaldada sarapuupähklite, mandlite, pekaanipähklite, pistaatsiapähklite, kreeka pähklite ja makadaamiapähklite jääke. 

Röstitud kookoslaastud ilma lisatud suhkruta. Nendel krõbedatel kookoslaastudel on õrn kookose maitse ja need koosnevad hoolikalt valitud kookospähklite peentest, õhukestest helvestest. Valge kookospähkli viljaliha lõigatakse eriti peeneteks tükkideks, kuivatatakse ja röstitakse õrnalt, et need oleksid kasutusvalmis ja säilitaksid värske kookospähkli loomuliku maitse. Sobivad suupisteks, vahepalaks, lisandiks müslisse, küpsetistesse ja magustoitudesse. 

Koostisosad: röstitud kookoslaastud mahepõllumajandusest. 

Maheda maitsega kõrvitsaseemned sobivad suupisteks, vahepalaks, lisandiks müslisse, küpsetistesse ja salatitesse. Kõrvitsaseemnetel on kõrge antioksüdantide sisaldus, samuti on seemned suurepäraseks oomega-3 rasvhapete allikaks. 

Koostisosad: kõrvitsaseemned mahepõllumajandusest.

Seesamiseemned on väljendusrikka maitsega lisand, mis sobib nii liharoogadele kui ka dessertidele. Sisaldavad rohkesti valke, nende hulgas ka kvaliteetseid aminohappeid. Seesamiseemnetes sisalduvate inimorganismile kasulike ainete nimekiri on muljetavaldavalt pikk: magneesium, kaltsium, tiamiin ja aminohape trüptofaan. Seemnete pähkline maitse muutub intensiivsemaks nende paariminutisel röstimisel, samuti on kuumutatud seesamiseemneid kergem seedida. Seesamiseemned annavad roogadele nii peene pähklimaitse kui ka meeldiva krõmpsuva tekstuuri. Magustoitudes sobivad seesamiseemned suurepäraselt kokku näiteks meega. 

Koostisosad: koorimata seesamiseemned mahepõllumajandusest. 

Magusad mahe mandlid on mõnusalt krõmpsuv suupiste. Mandleid peetakse pähklite kuningaks, sest need on tuntud kui kõige suurema toiteväärtuse ja kasulike vitamiinide sisaldusega pähklid. Mandlivalk on hästi omastatav ning selles sisaldub täielik aminohapete komplekt, selle poolest edestavad mandleid vaid sojatoidud. Mandel on looduslik valguallikas ning sisaldab rohkem kiudaineid, kaltsiumi ning E- vitamiini kui ükski teine pähliksort. Andke mandlitele lisamaitset, röstides neid ahjus 150 kraadi juures 10 minutit. Sobivad ideaalselt näiteks värskesse salatisse. 

Koostisosad: magusad mandlid mahepõllumajandusest. 

Võib sisaldada sarapuupähklite, kreeka pähklite, india pähklite, pekaanipähklite, pistaatsiapähklite ja makadaamiapähklite jääke. 

Mahe kreeka pähklid. Kreeka pähklitel on kergelt mõrkjas maitse ja need maitsevad hästi nii naturaalselt kui ka meega. Lõika pähklid väiksemateks tükkideks ja naudi neid näiteks salati või juustu kõrvale. Lisaks on need jõulumaiustustes ja -kookides asendamatud. Kreeka pähkel sisaldab rohkelt valke ja kasulikke rasvhappeid, samuti suurt hulka vitamiine ja mineraalaineid, mis avaldavad soodsat mõju ajutegevusele, hoiavad mõistuse tervena ning pidurdavad vanenemisprotsesse. 

Koostisosad: kreeka pähklid mahepõllumajandusest.

Võib sisaldada mandlite, india pähklite, sarapuupähklite, pekaanipähklite, makadaamiapähklite ja pistaatsiapähklite jääke. 

Kooritud ja keedetud kastanid, kohe tarbimiseks valmis. Tegemist on Lõuna-Euroopas tuntud supertoiduga (mitte segi ajada Eestis kasvava hobukastaniga, mis ei kõlba toiduks!). Kastanid sobivad suurepäraselt koostisosaks mitmesugustes retseptides, sealhulgas soojades toitudes, salatites ja magustoitudes. Kastanid on kiudainerikkad ning sisaldavad rohkelt kaaliumi. Peale avamist hoia pakki külmkapis ja tarbi toode kahe päeva jooksul. Mitte tarbida, kui pakend on vigastatud. 

Kookoslaastudel on kõik kookosõli kasulikud omadused. Need sisaldavad palju kiudaineid, omega-6 rasvhappeid ja valku. Ei ole lisatud maitseparandajaid, magustajaid ega säilitusaineid.

Kontrollitud mahepõllumajandusest.

Sobilik veganitele.

Kooritud mahe kanepiseemned. 

Kanepiseemned on krõmpsuvad oomega-3 rasvhapete, valgu, kiudainete ja mineraalide rikas lisand toidule. Lisada 1-2spl näiteks pudrule, smuutile, salatile, küpsetistele, leivataignasse. Maitselt meenutavad kanepiseemned pähkleid. Seemned on töötlemata ning sobivad idandamiseks. Kanepiseemned on olemuselt gluteenivabad ning ei sisalda allergeene.

Kanepiseemned sobivad ka idandamiseks, loe idandamisest lähemalt meie blogist.

Mahe linaseemned. Linaseemned on suurepäraseks oomega-3-rasvhapete allikaks. Kõige paremini omastatakse rasvhappeid linaseemnetest, kui need on purustatuna segatud toidu sisse. Kõrge valgusisalduse tõttu sobivad linaseemned eriti hästi taimetoitlastele.

Linaseemned sobivad ka idandamiseks, loe idandamisest lähemalt meie blogist.

Koostisosad: mooniseemned* 30%, päevalilleseemned* 25%, pruunid linaseemned* 25%, seesamiseemned* 20%.

*mahepõllumajandusest

Võib sisaldada pähklite jääke.

Sobib sushi kaunistamiseks ja maitsestamiseks, küpsetamiseks ning jogurtile või keefirile lisamiseks.

Koostisosad: mustad seesamiseemned mahepõllumajandusest.

Võib sisaldada maapähklite, soja ja pähklite jääke.

Päevalilleseemned sisaldavad rohkelt E-vitamiini, mis on üks peamisi rasvlahustuvaid antioksüdante. Seemned sobivad hästi niisama näksimiseks ja on eriti maitsvad, kui neid eelnevalt kergelt röstida. Hea lisand müslile, salatile, pastale ja küpsetistesse.

Koostisosad: päevalilleseemned mahepõllumajandusest. 

Kõrvitsaseemnetel on kõrge antioksüdantide sisaldus, samuti on seemned suurepäraseks oomega-3 rasvhapete allikaks. Sobivad kasutamiseks suppide, salatite ja küpsetiste lisandina või niisama näksimiseks.

Võib sisaldada maapähkleid, soja, pähkleid ja seesamiseemneid. 

Seesamiseemned kontrollitud mahepõllumajandusest.

Võib sisaldada maapähklite, soja ja teiste pähklite jääke. 

Chia ehk õlisalvei (Salvia hispanica) seemned on üks tuntumaid supertoite maailmas. Chia seemned sisaldavad rohkelt valku ja kiudaineid ning aitavad kaasa seedimisele. Seemned sobivad kasutamiseks nii magusates kui soolastes toitudesse. Neid võib lisada ka smuutile, mahlale või salatitele. Enne kasutamist võib seemneid 10 minutit vees, mahlas või piimas leotada.

Mitte ületada soovituslikku normi 15g päevas!

Koostisosad: Chia ehk õlisalvei (Salvia hispanica) seemned.

Chia ehk õlisalvei (Salvia hispanica) seemned on üks tuntumaid supertoite maailmas. Chia seemned sisaldavad rohkelt valku ja kiudaineid ning aitavad kaasa seedimisele. Seemned sobivad kasutamiseks nii magusates kui soolastes toitudesse. Neid võib lisada ka smuutile, mahlale või salatitele. Enne kasutamist võib seemneid 10 minutit vees, mahlas või piimas leotada.

Mitte ületada soovituslikku normi 15g päevas!

Koostisosad: Chia ehk õlisalvei (Salvia hispanica) seemned.

Kooritud kanepiseemned (Cannabis sativa) on väga toitaineterikkad ning sisaldavad kõiki asendamatuid rasvhappeid. Need on heaks valguallikaks veganitele ja toortoitlastele.

Kasutamine: sega 2-3tl hommikuhelveste, jogurti, smuuti, kastmetega või lisa salatile.

Sobilik veganitele.

Mahe kreeka pähkel.

Päritolumaa: Moldova Vabariik

Pakendatud: Eestis

Linaseemned on suurepäraseks oomega-3-rasvhapete allikaks. Kõige paremini omastatakse rasvhappeid linaseemnetest, kui need on purustatuna segatud toidu sisse. Kõrge valgusisalduse tõttu sobivad linaseemned eriti hästi taimetoitlastele.

Linaseemned sobivad ka idandamiseks, loe idandamisest lähemalt meie blogist.

Päritolumaa: Poola

Pakendatud: Eestis

Mahe mandel.

Päritolumaa: Hispaania

Pakendatud: Eestis

Mahe parapähkel.

Päritolumaa: Boliivia

Pakendatud: Eestis