Kuivatatud puuviljad ja marjad

Mustad kivideta kuivatatud ploomid, sisaldavad kiudaineid ja erinevaid vitamiine. Ploomides sisalduvad pektiinid parandavad seedimist, väljutavad organismist mürgised aineid ning kuivatatud ploomid toovad leevendust kroonilise kõhukinnisuse korral. Kuivatatud ploomid ongi ennekõike tuntud oma seedimist soodustavate omaduste poolest. Kiudaineterikkad ploomid tagavad pikaajalise täiskõhutunde ja hoiavad isud kontrolli all. Ploomid sisaldavad rohkelt K-vitamiini ja boori, mis aitavad tugevdada luid. Samuti sisaldavad ploomid beeta-karoteeni, mis võitleb vanamemisilmingutega. 

Päritolumaa: Prantsusmaa

Pakendatud: Eestis

Puuviljase ja hapuka maitsega goji mari (Lycium barbarum) tuntud ka kui harilik taralõng on kõrge luteiini, zeaksantiini ja beetakaroteeni sisaldusega. Välimuse, värvi ja maitse kõikumine on loomulik ega vähenda toote kvaliteeti. Ideaalne vahepalana või lisandiks müslidele. 

Goji marjad:

• sisaldavad erinevaid vitamiine ja 18 erinevat aminohapet
• sisaldavad 21 erinevat mineraal- ja mikroelementi (nt fosforit, tsinki, kaltsiumit, rauda, magneesiumit, mangaani, kroomi, vaske, naatriumit jne)
• kõrge antioksüdantide sisaldusega (isegi 20 korda rohkem kui meile tuntud tervisemarjades jõhvikates)
• sisaldavad ohtralt kasulikke beeta-karotiine ja zeaxantiine
• eriti suure C-vitamiini sisaldusega (ca 150mg/100 grammi kohta, lausa 50 korda rohkem kui nt apelsinis)

Viigimari on tuntud tõelise vitamiinipommina, temas on arvestatavas koguses A-, C-, K-, ja B-vitaamine. Viigimarjad on põhimõtteliselt rasvavabad ja madala kalorisisaldusega. Tänu sellele on viigimari kasulik ja tervislik asendus magusamatele snäkkidele.

Kuivatatud viigimarjades on palju olulisi kiudaineid, mis aitavad hoida täiskõhutunnet kauem ning stabiliseerivad veresuhkru taset. Lisaks on viigimari kõige suurema kaltsiumi sisaldusega vili ning seetõttu on ta väga oluline luude tugevana ja tervena hoidmisel. Lisaks on viigimarjas kõrge kaaliumi sisaldus, mis aitab kaltsiumit kauem luudes hoida. 

Päritolumaa: Türgi

Pakendatud: Eestis

Mahe aprikoos kivita. Madala kalorsuse, kuid kõrge toiteväärtusega kuivatatud aprikoosid on täiuslik vahepala. Nad sisaldavad kaaliumi, rauda ja C-vitamiini. C-vitamiin aitab rauda veel paremini omastada. Samuti sisaldavad kuivatatud aprikoosid beeta-karoteeni, mis meie kehas muutub A-vitamiiniks. A-vitamiin aitab juustel, küüntel ja hammastel olla tugev. Lisaks aitavad kuivatatud aprikoosid südamehaigustega võidelda.

Päritolumaa: Türgi

Pakendatud: Eestis

Mahe dattel kivita. Datlid on suurepärane alternatiiv maiustustele, mis rahuldavad magusaisu ja pakuvad kehale kasulikke toitaineid. Mineraalidest sisaldavad datlid fosforit, kaaliumit, kaltsiumit ja magneesiumit. Lisaks sisaldavad palju kiudaineid, mis tagavad pikaajalise täiskõhutunde ja hoiavad seedimise korras. Lisage datleid küpsetistesse, pudrule ja muude magustoitude magustamiseks või isegi pajarooga.

Päritolumaa: Tuneesia

Pakendatud: Eestis

Mahe mangolaastud. Mango on väga hea A-vitamiini allikas. A-vitamiin  toetab silmanägemist, seedimist ja immuunsüsteemi. Lisaks sisaldub kuivatatud mangos vähesel määral ka E-vitamiini ja seleeni.

Päritolumaa: Burkina Faso

Pakendatud: Eestis

Koostisosad: banaan*, mesi*, suhkur*, kookosõli*.

*mahepõllumajandusest

Päritolumaa: Filipiinid

Pakendatud: Eestis

Koostisosad: mahe rosinad, mahe päevalilleõli.

Päritolumaa: Türgi

Pakendatud: Eestis

Mooruspuu marjad sisaldavad palju karotenoide, kiudaineid, rauda, kaltsiumi ning vitamiine B2, B3, C- ja K-vitamiini ning rikkalikult antioksüdante. Kuivatatud mooruspuu marju võib süüa vahepalana, panna pudrule või müslisse, teha neist teed või lisada neid küpsetistesse näiteks kookidesse. Samuti sobivad nad väga hästi igasuguste pähkli- ja marjasegudesse. 

Koostisosad: kuivatatud mooruspuu marjad (Morus alba)*.

*mahepõllumajandusest